2型糖尿病患者需注意：这些食物千万不能碰！

【糖尿病患者最好和最坏的零食】对于2型糖尿病患者来说，怎样的饮食最有助于控制血糖，正确的饮食有助于降低糖尿病相关的并发症，如糖尿病神经病变，神经损伤，糖尿病视网膜病变，视力丧失，心脏病或中风的风险。事实上，美国疾病控制和预防中心（CDC）指出，减掉 10到14磅有助于避免糖尿病前期。

接下来让我们看看，哪些食物是2型糖尿病的禁忌，首先，薯片会导致血糖升高，是2型糖尿病患者不能碰触的禁忌，其次，饼干和蛋糕含有不健康的脂肪，糖和碳水化合物包装的饼干和蛋糕都不在糖尿病的饮食之列，通常情况下，它们都可能会导致血糖水平升高，也会增加不必要的热量，从而导致体重增加。

饼干也不是最好的蛋白质来源，即使是不甜的饼干也不利于糖尿病患者，因为还含有大量的盐，不利于血压或整体健康，糖尿病患者也应该监控新鲜水果的摄入量，水果虽然对整体健康有好处，但是过量的水果会对糖尿病患者的血糖造成负担。

除此之外，很多人觉得早餐麦片是不错的选择，但是虽然含有高纤维，但也含有碳水化合物。无糖松饼也会使血糖达到峰值，因为无糖松饼是用面粉做成的，而且也会提高血糖。同样的建议也适用于其他不含糖的物品，如饼干和糖果。在这些食品中，糖可能会被人工甜味剂取代，它们同样不适合糖尿病患者。（Lily 207522）