保护颈椎有妙招之——定时活动

文 / 光明网
2018-02-26 09:09

12320健康【保护颈椎有妙招之——定时活动】开车、看电视、看电脑等,建议每隔半小时到一小时就要抬头活动颈椎,放松颈部肌肉几分钟。如果可能,起身伸个懒腰,走动走动,活动一下脖子和腰部,让肌肉放松。尤其是已经有颈椎腰椎不适的小伙伴们,不妨在手机上定个闹钟,提醒自己每半个小时活动一下。

保护颈椎有妙招之——定时活动