心理学家:最浪费生命的三件事,你是否每天都在做?

文 / 心理学充电时间
2018-02-06 15:24

对于每个人而言,最宝贵的东西就是生命,它是每个人的唯一和不可替代的。人生短暂,我们在许多情况下,却耗费着稍纵即逝的光阴,做着毫无意义的事情,浪费着自己拥有的最宝贵的东西。心理学家认为这三件事情是最浪费人们生命和磨灭人们意志的,但是几乎人人每天都在做,并且还毫无察觉,没有感觉到半分的危机。

心理学家:最浪费生命的三件事,你是否每天都在做?

一、担忧

担忧是指忧愁和担心,焦虑的产生就是对未来的一种担忧,因此担忧会让我们感到焦虑,体验着焦灼。能够让我们担忧的事情可能是你正在做,却没有把握的事情,也可能是无法改变的事情。但是对于这些事情而言,你的担忧并不能让它往你所期望的方向发展,与其让自己的内心惶惶不安,不如实际去行动来得实际。因此担忧和焦虑的你只是在浪费可贵的时间,并不能改变什么,与其担忧不如充实自己,让自己做出最正确的选择。

心理学家:最浪费生命的三件事,你是否每天都在做?

二、抱怨

我们总是说为什么糟糕的事情都落在了我的头上,为什么他不爱我,为什么领导看不到我的优秀,在种种的抱怨中,我们就会处在消极的情绪状态。心理学家认为当人长期的处在抱怨的环境中,很容易产生心理不平衡,若不及时的疏导,就会产生心理疾病。抱怨也只是一种没有意义的发泄,对自己以及外界都没有好处。

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三、生气

人们情绪情感的产生是以个人需求为基础的,当我们的需求不被满足的时候,就会产生消极的情绪。例如你想他这样做,但是他却没有按照你的要求去做,这时候你就感到愤怒,但是生气换来的并不是自己的需求得到满足,而是伤害了自己的身体健康。人们总是说莫生气,气坏身体没人理,大家都知道生气不好,但是在一些情况下,仍然是控制不住。这时候,就需要你学会去掌控自己的情绪,主动开导自己的内心,不要让自己的快乐被其它所剥夺掉。

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