健康哥给你分享如何通过艾灸来调理颈椎病

颈椎病，它全称为"颈椎骨关节肥大性脊髓病"，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病的症状非常复杂，而且轻重悬殊。轻者颈、肩、上肢麻酸疼痛或颈背僵硬，胸闷气短，心悸，心绞痛，眩晕、恶心等；重者以步履蹒跚，甚则瘫痪，出现知觉障碍。

现在，患颈椎病的人群正在大幅度增加，而且越来越趋向年轻化，长时间低头看书、长期在电脑前工作的人最容易得颈椎病。最典型的症状就是脖子后面的肌肉发硬、发僵，颈肩疼痛，而且头晕、恶心、手指麻木、腿软无力。中医认为，造成此病的原因主要是过度劳累，保持一个姿势的时间过久，颈经脉不和，气血运行失畅，阻滞于经脉络道。

下面健康哥给你分享如何通过艾灸来调理颈椎病

我们选灸颈夹脊，大椎，风池，外关穴，合谷穴，后溪穴。

颈夹脊：位于第1-7颈椎棘突下离开0.3寸处，每侧7穴。

大椎：位于颈部第7颈椎棘突凹陷下。

风池：位于后脑勺，入发际1寸，两侧凹陷中。

外关穴：位于手背横纹中点向上3三横指。

合谷穴：把手掌合拢，拇指后方肌肉隆起高点处。

后溪穴：位手掌尺侧，微握拳，当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。

施灸的方法：取帝裔艾，采用温和灸。被施灸者俯卧，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米处施灸，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。每日灸1~2次，每次灸30分钟左右，灸至皮肤产生红晕为止。10次为一个疗程。疗程间休息3～5天。

下面是帝裔康温馨小提示：

生活中要避免颈部长期处于一种姿势。稍感疲劳时便可离开座位行走，或每隔1个小时做些简单的伸展操，1～7分钟即可，学会自我保健。如果电脑放在侧方的，建议定期左右更换显示器的位置。这些都是预防和缓解颈部疼痛的好方法。加强锻炼，增强体质。可通过颈项、腰背功能锻炼，增强局部肌力、颈椎稳定性及抗劳损能力。

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注：

我是健康哥吴少峰，我希望能把真正有用的东西分享给你。

以便于你面对这疾病时，能有所了解，不至于手忙脚乱，甚至能自我调理。

源于每个人的体质不同，如使用请咨询相关熟悉的执业医生以确保安全性。（图片来源于网络）

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愿你笑口常开，健康常在！