颈椎不好,性命难保!就靠这1招,再也不怕颈椎病?

文 / 寻医问药网
2017-12-24 16:46

在生活中我们大家都可能会出现颈椎不好的病,如果是常常不注意的话,肯定会要我们的性命,那么在平时我们怎么样很好的去保护我们的颈椎,现在就应该学一些比较简单的小方法。

颈椎不好,性命难保!就靠这1招,再也不怕颈椎病?

手捧莲花:甩掉颈椎病

手捧莲花的做法:

1、站好,然后双脚开立。

2、将手托到面前,感觉像捧着水喝水一样。

3、手慢慢打开,打到身体两侧,手心始终朝上,双臂打开后,让手尖碰触。

在这个过程中,眼睛必须向前看,坚持5秒后慢慢回来,同一个动作练20次会很有效果。

坚持练习手捧莲花这个动作,可以使颈肩部的肌肉得到松弛,促进血液循环;还可以增强肌肉韧性,使颈后肌肉力量得到加强。

上面的这些内容就是为大家介绍的,颈椎不好,性命难保,就靠这一招,再也不怕颈椎病,所以有颈椎病的人就应该学会这一招,然后可以让我们摆脱颈椎病的困扰问题。