颈椎疼，手麻脖子响，去厨房拿勺陈醋，治几个好几个，赶紧学起来

现在的生活中，“低头”似乎成为了生活中最常见的姿势：学生埋头苦读，白领伏案工作，就连休息时也是低头刷手机。当“低头”成为生活的常态时，颈椎病的高发病率和年轻化就一点都不奇怪了。颈椎是脆弱的，颈椎病是痛苦且难治的。

扭脖子有“咔咔”的响声，注意颈椎不稳

中医专家表示，颈椎出现响声就说明颈椎部位的肌肉、韧带等软组织出现问题，这些软组织在中医里被称作是经筋。要知道，颈椎的稳定，颈部气血的畅通都是由这些经筋来维持的，经筋出现问题，很可能就会出现如头晕头痛，失眠多梦，上肢麻木等颈椎病的情况。再向下发展，就会有心脑血管疾病、睡眠障碍等更严重的情况发生。

出现了颈椎的响声之后，切忌摇头晃脑

与此同时，很多中医专家都表示，颈椎在出现响声之后，切忌继续摇头晃脑。专家指出，采用摇头晃脑这种锻炼方法而出事的人不少，轻者头晕、恶心呕吐，重者颈椎错位甚至猝然倒地。因此，在出现了颈椎响声之后，尤其是伴有高血压、动脉硬化的人，切忌摇头晃脑、猛然回头和扭头，应及时接受颈部的检查和调理。

颈椎病是引起手麻最常见的疾病，最典型的是：神经根型颈椎病。因为上肢的神经是从颈椎分支出来的，所以当颈椎有问题，卡压到神经后，常常会引起手麻、手疼的症状。根据压迫的神经不同，手部麻、痛区亦不同。

第5、6椎间孔压迫颈神经，麻木在拇指、食指；

第6、7椎间孔压迫颈神经，麻木在中指。

第7颈椎、第1胸椎椎间孔压迫颈神经， 麻木在无名指、小指。

随着天气的变冷，因患颈椎病来医院就诊的人数也逐渐增加。有关资料显示：颈椎病的发病除与日常的工作生活习惯有关外，与寒冷、潮湿等气候变化也有着密切关系。

原因是由于颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈部张力增高，容易出现颈部力量失衡，颈部肌肉紧张痉挛；进而压迫到神经、血管，则发生颈部疼痛不适。如原来颈部已有病变的情况下，就更容易诱发颈椎病。

颈椎病变会有哪些具体表现？

1、 表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明。这与颈椎病造成自主神经紊乱及椎-基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。

2、 表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，个别患者还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。这是因为椎体侧束受到颈椎骨刺的刺激或压迫，导致下肢运动和感觉障碍所致。

3、 常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，此类病人可伴有头晕、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能紊乱的症状。这是由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍，导致一时性脑供血不足所致。

操作方法：

首先选取品质优良的食醋，把干净纱布浸入其中。

然后取出纱布并固定在颈椎处，再把装有50~80℃热水的热水袋放在纱布上，热敷20分钟，再用热毛巾擦拭2~3分钟，最后用干毛巾擦干。

每天热敷1~2次，连续1个月即可见效。适用于局部型颈椎病、富贵包，疗效较好。

功效解析：

陈醋主要功用是散瘀血。陈醋入肝脾胃经，又能养肝，强筋，暖骨，从而改善风寒湿邪对于颈椎部的侵袭，益于颈椎部筋肉僵硬疼痛的治疗。

热敷疗法具有扩张血管,改善局部血液循环,促进局部代谢的作用。热敷可缓解颈项部肌肉痉挛，促进炎症及瘀血的吸收。陈醋热敷还可促进陈醋局部吸收,从而实现直达病所的目的。

艾灸是最适合用来调理颈椎病的方法之一，无论是补阳气还是通经络，都是艾灸最适合。表面上，颈椎疼痛给我们的最突出的感觉只是痛，而本质上，颈椎病的病变部位在颈椎的经脉和经筋上。因为局部感受风寒之邪，遂致气血阻滞而成。“痛则不通”——经络不通了、堵塞了，才会引起颈椎疼痛。如果冬天到了，常需艾灸以补阳气，颈椎病不艾灸，真是亏大了！

但是传统艾灸繁琐且具有一定的不安全性，建议可以选择一款优质的膏药来替代。

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