颈部疼痛?颈椎病?你的颈椎还要疼多久?

文 / 不懂浪漫的大叔
2017-10-11 18:54

颈椎病在我们还未察觉时已悄然侵袭。颈椎病发病原因有很多,其中最本质因素是年龄的增长使椎间盘自然老化,由于老年化及生活节奏的加快加剧,发病率逐渐上升。随着长时间伏案工作以及使用电脑、驾车、用高枕、睡软床等诸多因素,都使人长时间保持单一姿势,肌肉韧带疲劳,从而加速了颈椎疾病的发生。

大多颈部疼痛是由颈肩部筋膜炎或肌肉紧张引起的,而日常的不良坐姿、不良睡姿等往往是罪魁祸首。

颈部疼痛?颈椎病?你的颈椎还要疼多久?

当你出现以下症状时,要及时去医院就诊以免贻误病情:

手臂、手掌等上肢发麻、无力或感觉异常;

颈部疼痛的同时还有呼吸或吞咽食物困难;

颈部疼痛严重,影响到正常工作生活;

颈部疼痛同时还有大小便失控;

颈部疼痛伴下肢麻木、行走困难、失去平衡等。

颈椎病之所以是当代社会的常见病,正是由于其广泛而错综复杂的治病因素,很多情况都可能造成颈椎病,这其中一大部分是和我们平时的生活工作方式联系紧密的。如果把颈椎比做一根矗立在地面的电线杆,那么固定电线杆两侧的铁丝,就是颈后两侧的肌肉和韧带群。我们可以看出两侧的电线若受到损害,势必引起电线杆的不稳定,继而出现问题,这就是颈椎病的形成的最简单之理。

因此,要预防颈椎病也是个艰巨的任务,为什么说它艰巨呢,因为它包含着生活的方方面面的细节注意。

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今天我就大概列一下颈椎病到底该如何预防和治疗。

首先,要清楚预防颈椎病的原则。这是整个预防工作的中心点。

颈椎病预防原则:一早一动

早:时间越早越好,最好是将其扼杀在萌芽中;

动:颈背部肌肉被动、主动、多运动。

其次,要知道颈椎病预防和补救的三个黄金时期:

● 最佳时间:

肌肉韧带的初损时期,此时只是水肿渗出,还没出现粘连、硬化,若此时进行预防可使水肿、渗出物重新吸收,肌肉、韧带可逆性损伤修复,基本可以达到正常水平。

适用对象:经常俯案工作者,并出现细微不适的人群

但这个时期,会被大部分人错过,最主要的原因是不重视和没时间。

● 第二时期:

肌肉韧带已有部分粘连硬化,颈椎生理曲度有改变,经常出现不适的症状。此时进行预防虽不能完全恢复,但肯定能使器质性颈椎病的到来延缓5-10年,甚至更长;大部分确有颈椎病的患者也不会出现严重的症状和后果。

● 间歇期:

已确诊器质性颈椎病的患者,在获得临床治愈后,此段时间进行预防,可以延缓颈椎病的发作次数,减轻发作症状,减轻甚至阻断危险状态的产生。

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最后就是日常生活中要多加注意。

1、睡觉不可俯着睡,枕头不可过高、过硬或过平。

2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物等。  

3、防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭。  

4、积极治疗局部感染及其他疾病。  

5、改正不良的姿势,减少劳损,做好颈部活动,以预防颈椎病的发生。