这样做坚持一个月彻底解决了我的颈椎病,从发小奶奶那里得来的!

文 / 美美的风景
2017-09-30 16:48

随着电子科技的发展,越来越多的人们依赖电子设备,不管是在地铁上,公交车上,随时都能看到低头看手机、刷微信朋友圈、玩手游、刷微博的“低头一族”。据报道,我国有 2 亿人患有颈椎病,平均每 7 个人中至少有 1 位患者,中青年尤其是颈椎病高发人群。

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颈椎病是颈椎骨质增生、颈椎椎体变形、颈椎韧带劳损、颈椎关节错位、颈椎生理曲度改变、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以颈椎骨退行性病变为基础的疾患。或者更简单的说,颈椎病是颈椎骨出现了病变。

那么,颈椎病会造成哪些不良反应呢?

1、颈肩背痛 :疼痛时颈椎病的基础情况,几乎所有的颈椎病在早期或全程都有非常显著地疼痛,疼痛的部位可以发生在颈项部和肩背部,有研究发现在颈椎病人中诉说有颈痛者为92%,肩痛者为71%,上臂痛者为44%,前臂痛者为31%,头痛者为37%。

2、活动受限:颈椎的活动范围较正常或以前明显减小,自觉颈项、肩背部肌肉僵硬、板滞、有酸胀感,不能前屈后仰和转颈困难,有时稍用力转颈时,会有剧烈的疼痛,并向上肢等处放射,不少患者在转颈时出现明显的头晕,严重者甚至会猝倒。

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从上述情况可以看出颈椎病虽不起眼,可会对我们的生命健康构成非常大的威胁。因此,我们要重视颈椎病的康复,早发现早着手。前几年小编因为颈椎病的缘故,可是吃了不少苦头,脖子不舒服不说,还头晕头痛,严重影响了工作效率。我在配合医嘱的同时,还积极寻找自救的办法。去年回家过年时,发小送我了几个普世贴,说她奶奶就是靠这个好了的。没想到我坚持用了一个多月就没事了,感兴趣的朋友可以试试。

最后。我们颈椎病患者一定到注意保护颈椎,防止复发。

1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平。正常的颈椎应该有一个前曲的弧度,但是当枕头过高,我们就像当初处在低头屈曲颈椎的姿势,这时对颈椎压力很大,时间久了就会发生颈椎曲度变直甚至反弓。

2、防风寒,潮湿,避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发。

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3、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1-2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。保护好颈椎,最重要的是要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动。