颈椎经络按摩法,摆脱磨人的颈椎病!

文 / 健康云南
2017-09-18 16:28
颈椎经络按摩法

颈椎病是现代人比较常见的一种疾病,特别上白领一族。

我国30岁左右的人群中大约有90%的人患过或正在患颈椎病, 10-15%的颈椎病患者出现了下肢瘫痪或四肢瘫痪、大小便失控、卧床不起的症状。那么,预防颈椎病怎么保养好呢?

颈椎经络按摩法,摆脱磨人的颈椎病!

中医讲颈椎病属于经络问题,主要是因为主管颈椎的手太阳小肠经经络不通气血堵在半路所致。

来看下手太阳小肠经的循行路线图:

颈椎经络按摩法,摆脱磨人的颈椎病!

经络是左右对称的。

其实正确的治疗方法应该是沿着小肠经的行走路线进行推拿。先简单捏揉一下肩颈部位的肌肉,放松一下,然后从肩中俞穴开始,每个穴位点按1分钟后,揉搓行至下一个穴位。这里要特别提醒注意的就是天宗穴。《针灸甲乙经》:“肩重,肘臂痛不可举,天宗主之”,它的主要作用就是生发阳气。

天宗穴

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这个穴位特别重要,它位于肩胛区,肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中。这个位置要找准,然后用拇指用力深压。不管被按压人有没有严重的颈椎病,都会有明显的胀痛感,并伴有麻酥感。经络通的人,这种麻胀感可以一直通到手指,如果经络不通,麻胀感就会只停留在大臂。这个穴位至少要按压2-3分钟,再痛也要忍着。

肩贞穴

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接着往下走,按摩大臂上的肩贞穴,除了在这个穴位上按压以外,最重要的是要沿着小肠经的路线,揉开大臂上的硬块。一个颈椎病患者,他的大臂外侧绝对不会是柔软的,一定会有很多结块,揉搓起来非常疼痛,这个其实就是经络不通的表现。越是疼,越是要揉。但是揉的时候不要揪着皮搓,而是感觉力道往下走,慢揉,让力道渗入到肌肉中去。否则第二天就会出现青紫色的瘀斑。

一开始没经验没关系,可以在网上找一些教按揉手法的视频看一下,重在实践中慢慢地体会。

大臂按揉至少要保证20分钟,顺着经络图的穴位往小臂走。小臂肉少,揉起来没手感,所以就以按揉穴位为主,最后就到手了。

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后溪穴

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这个穴位长的很深,所以我们一般用指尖很难刺激到。必须要借助点别的工具,比如梳子的背面,或者桌子的边缘,用按压或者滚动按压的方法都很好。

刺激这个穴位,对于治疗颈椎病有事半功倍之效,因为它主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证。是我们的收工动作。

如果说天宗穴是打通从肩膀到手指方向的,那后溪穴就是从手指向肩膀方向打通。所以这个穴位至少要按压3-5分钟,不管怎么酸痛,都要坚持,因为只有这样,才算是把整条小肠经打通了。