那些显现在你身上的症状，你都清楚吗？

作为办公室的每个月领了工资等于白领的白领，总是拿着鼠标点来点去的，多少年Ctrl+C、Ctrl+V的按呀按，手腕痛之余，右手食指外加左手小拇指和食指，特别有种说不上来的不舒服，甚至有时握拳都握不紧。

　　颈椎和肩膀的疼痛更是天天都要承受，在电脑前时间一长，肩膀总会有酸痛麻等各种无法形容的难受感，有时像针扎一样难忍，要用很大力气捶打才能缓解下疼痛，严重的时候胳膊抬起来都费劲儿，颈椎疼有时脖子连动都不敢乱动，一扭头就发出可怕的响声。

每天大多时间都是坐在椅子上面对电脑笔记本，长期久坐，姿势又不太正确，搞得腰部和尾骨处那个难受劲儿，就别提了。

总结下来，这些症状大致分为：

1.容易疲劳，通过休息也不容易缓解，精力下降。

2.经常头晕乏力，头痛，听力下降，健忘。

3.睡眠不好或好睡乏力。

4.容易腹泻或腹痛。

5.纳食欠佳或纳食无味。

6.情绪难以控制地出现忧郁、低落或烦躁易怒。

7.不定期的头痛、关节酸痛、腰酸背痛等

虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。非病非健康状态，是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。年轻人工作的同时也要注重锻炼和养生！