经常憋便便患癌几率大,炒1种杂粮泡水喝,不得结肠癌

文 / 康兮寿兮健康讲堂
2017-08-15 19:52

都说人有三急“如厕、洞房、生子”,但我觉得最急的要数这如厕了,便意来袭的时候是挡也挡不住的,而且不能保证每次有便意的时候就能及时的找到解决的地方,这就很尴尬了。

想想你在高速公路堵车的时候,

想想你在和客户谈判的时候,

想想你满大街找不到厕所的时候...

经常憋便便患癌几率大,炒1种杂粮泡水喝,不得结肠癌

我估计每个人都会有这样的生活场景,遇到这样的情况,你的便便就不得不暂时憋着了,可有的时候真的很奇怪,明明刚刚还便意很强,怎么憋着憋着就没感觉了,便便去哪了?

首先,我们得知道便便是从哪来的?

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便便的形成

我们所吃的食物进入口腔后,经过咀嚼和唾液混合之后会有一次初步的消化,随后进入胃部,在胃里面呆5-6个小时,这是最重要一步消化过程。之后小肠吸收,大肠浓缩残渣在结肠形成了粪便。当结肠里的便便堆积到一定程度的时候,就会产生便意,便便会给肠壁一定的压力传到大脑:你该排泄了!

然而,便便怎么就憋没了?

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有些脑洞大开的人会不会想便便憋着是不是憋回去了,那你真是想想多了,其实便便一直都呆在结肠。只是在被憋着的时间段里,便便中的水分会被不断地吸收,这样便便就会变得干燥,体积也相对缩小,使得肠道感受到的压力变小,这样便意就会慢慢随着压力的变小而消失,最后就变成憋着憋着就不想便便了。

经常憋便会憋出大问题!

虽说有时候一时不方便,可以憋一下,但是长期这样憋得话可是对身体有很大的伤害的。

1.便秘

一旦憋着,之后再排便就会变得困难,如果养成憋便的习惯,就会导致便秘。

2.诱发晕厥

一直憋着会增加排便的困难,再次排出时需要用很大的气力才能成功排出,这时候腹压突然增加再加上交叉神经兴奋,可能诱发阿斯综合征,即心源性晕厥。

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3.引发结肠癌

这可不是危言耸听的,长期憋便的话真有可能引发结肠癌。待在结肠的便便,不仅会被吸收水分,其中所含的有害物质也会被吸收。便便不能及时排出,其中所含的硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物,这些物质也会被我们的人体不断吸收。轻者可能会有神经萎靡、头晕的症状,重者就可能引发结肠癌。

4.增加肝脏负担

大家都知道肝脏是最重要的解毒脏器,那些在憋便过程中被我们所吸收的有毒物质,最后也会归结到肝脏,需要肝脏来慢慢地化解,这样就会在无形中增加了肝脏的负担。

憋便便对身体既然有这么多坏处,所以,各位在生活中除了实在没办法只有憋一下,一旦有便意还是赶紧解决吧,同时养成定时排便的习惯很重要。

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憋便便引发便秘的话不要瞎吃泻药,试试这样做

便秘的时候吃泻药的确对很多人来说都是管用的,但是那毕竟是药,长期服用对身体造成一定的影响不说,泻药吃多几次,就会产生抗药性,越吃就越没效果。

生活中的便秘可以分成普通便秘和顽固性便秘。排不出便、排便困难等普通便秘,只要学习按摩一个特效的穴位,半个月就能改善。

天枢穴

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便秘者在大便时以左手中指压点左侧天枢穴(位于肚脐旁3厘米直下1厘米处)上,至有明显酸胀感即按住不动,坚持1分钟左右就有便意,然后屏气,增加腹内压,即可排便。

而一些反复发作的便秘,可以用中医的荞子芦丁茶食疗法,在家就可以做。

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做法:

取荞子芦丁茶10-15g左右,用沸水冲泡,3-5min后即可饮用。

功效:

中医认为荞子芦丁茶性味苦、平、寒, 有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用。《植物名实图考》称荞子芦丁茶“性能消积, 俗呼净肠草”。荞子芦丁茶中的食物纤维远远高于小麦和大米,荞子芦丁茶中膳食纤维达1.6%,是普通米面的8倍之多,具有整肠通便、清除体内毒素的良好功效,是人体消化系统的清道夫。建议便秘者不仅饮荞子芦丁茶,坚持食用茶粒效果更佳。