口臭为何自己闻不到？教你3个小方法，从此告别口臭尴尬！

口臭，相信是很多的小伙伴都有的问题，有口臭的小伙伴不管是出门还是和别人说话都是比较尴尬的，引起口臭原因也是非常多的，通常与我们的生活习惯有很大的关系！

而对于口臭，还有一个尴尬的问题就是，有时候自己却闻不到口臭，而别人闻的到，这到底是什么原因呢？

我们先来了解一下口臭到底是怎么形成的呢？其实对于口臭的形成原因有很多，最常见的还是吃饭过后的食物残渣遗留在了牙齿的缝隙里面，要是不及时清洁的话，就会导致细菌繁殖并且形成腐烂的物质，这些物质往往就藏在牙齿的缝隙里面！

大部分的口臭都是来源于口腔的疾病，口轻就相当于我们的垃圾桶一样，要是不及时清洁的话，可能就会造成腐烂变质等，要吃完饭后的两个小时内你没有清洗口腔的话，你的牙齿就会形成一层黄颜色的牙垢，这就是牙结石的前身，也肯可能是蛀牙形成的腐烂物质附着在牙齿上面！

不及时清洁的话，可能就会导致口腔里面散发出腐烂鸡蛋一样的气味，很是难闻，这样就形成了口臭！但是，我们又闻不到自己的口臭又是什么原因呢？

其实道理很简单，因为口腔当中的软腭是和鼻子的鼻腔相连接的，气味要是想进入鼻子的话，就必须先要通过我们的嗅觉感受器，而感受器上面的嗅觉细胞位于鼻腔的顶部上皮中，就是这样，我们口腔当中的气味仅仅在后部产生，并且大部分的气体在通过口腔呼出后就马上移动到离鼻子比较远的位置，所以，在这个过程当中，两者是不会接触混合的，这时候闻不到自己的口臭也是十分的正常的！

那么，我们该怎么知道自己是否有口臭的情况呢？其实也是非常简单的，我们可以先用双手捂住我们的嘴巴，然后在呼出气体，气体就可以反射到鼻子里面，这样就可以知道自己是否有口臭了！

另外一个方法就是看自己的舌头的舌苔，看自己的舌头是否是白色的舌苔，舌苔要是越厚越白的话，就表明你的胃补有热湿！那么，我们有口臭该怎么解决呢？其实只要做好以下3点就好！

1、我们在刷牙的时候不要只是刷牙齿，不要忘记轻轻的刷以下舌苔，这样就可以不仅可以清除脱落的上皮细胞，而且还可以清除食物残渣！

2、建议饭后用牙线清理以下牙齿缝隙！这样主要的作用就是清除残留在牙齿缝隙里面的食物残渣，以免引起细菌繁殖！

3、每天坚持喝一点酸奶！主要的作用就是减少口腔的当中因为细菌分解产生的硫化氢含量，还可以在一定的程度上防止牙周病等的产生，还可以活跃体内的益生菌等！

总之，不管是什么原因引起的口臭，最主要的还是在平时的生活当中注意预防，注意清洁牙齿等！

生活中的糟心事

时常令人无比焦虑

那些负面的、强烈的情绪和念头

不宣泄会更伤害我们自己

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被隐藏的苦恼

释放自己，释放压力

，“弃老