牙膏沾了水再刷，但还是一口黄牙，改正3点，和口臭永不相见

微笑是弥合人与人之间距离的桥梁，但有些人可能会想笑当他们应该闭上嘴时，通常不会说话，这主要是因为害怕他们的黄牙和口臭会打开与人的距离。有些人可能会感到很困惑，为什么你迟早会刷牙，你的牙齿还是黄的、清晰的，而且你还有口臭？事实上，这和你刷牙的方式有关系！

牙膏沾满了水，又刷了一遍？难怪它还是一口黄色的牙齿！

许多人刷牙时，习惯先把牙刷弄湿，然后先漱口，然后开始刷牙。这一点应该纠正。因为牙膏接触水产生泡沫的速度会加快，许多人判断刷牙是否干净是为了看泡沫的程度，很快就会出现刷牙干净的错觉，事实上，刷牙的时间不够。有些美白牙膏需要一定量的摩擦力才能刷掉牙膏，而水会减少这种摩擦，导致其效果被稀释。

更正 3 分，请注意发臭，不受欢迎

1. 缺乏时间

如果你用手动牙刷刷牙，最好不要碰水，而要把刷牙擦干，时间应保持在三分钟内，这样就有足够的时间软化和刷牙表面的牙垢和菌斑。刷牙时不要太费劲，否则会磨损牙齿，导致釉面损坏，牙齿会更容易变黄，变得敏感。

2. 水平刷

有些人会买更大的牙刷，水平地刷牙，所以很难清洁牙齿，也很难刷牙，容易导致牙菌斑和牙垢的残留。牙刷的刷头应该小一些，每颗牙要角 45 度，最好早晚刷牙，饭后漱口，把你嘴里的食物残留物清理干净。

3. 不要清洗舌苔

很多人没有清洁舌苔的习惯，只注重刷牙。事实上，一些导致口臭的细菌，如厌氧菌，容易附着在舌头上，导致口臭和口腔问题。刷舌苔也应该使用特别柔软的用具，不要直接用牙刷清洁，因为刷毛对舌面来说更难，容易损坏舌头表面。干净干净的舌苔，口臭的问题也可以被大大缓解。

很多人经常刷牙，但他们的牙齿仍然是黄色的，因为他们没有很好的掌握方法。此外，口臭也可能是因为口腔唾液分泌太少，无法发挥杀菌作用，导致细菌滋生，从而助长口臭，所以通常多喝水，吃一些酸性水果刺激唾液分泌，同时也起到一定的缓解口臭作用。