​现在我身边很多人会讲说，我现在年纪大了，所以我的牙龈萎缩了，牙就变松动了，我的牙会掉了。

其实牙龈的萎缩不萎缩，是跟这年龄大还是小，那可是一点关系都没有，不过我这么说很多人就要纳闷了，不全和年龄有关系，那又和什么有关系？

接下来，我就来给您谈一谈，您口腔中这牙龈萎缩到底是怎么一回事。

一、牙龈萎缩是怎么回事？

牙龈萎缩病因比较多，比方说不良的刷牙方法，还有如果带有不良的修复体以及牙齿不齐、咬合力量过大，牙周病都会引起牙龈萎缩。

这里详细解释一下牙周病为什么会引起牙龈萎缩：

正常情况下，牙龈下面的牙槽骨包着的是牙根。但是如果你得了牙周病，比如牙周炎什么的，如果这个时候能够把牙龈剖开来看，你就会发现你的牙齿和牙龈之间藏了很多脏东西，这就是所谓的牙结石。

这些脏东西如果存在里面久了，而且还没有及时地清出来的话，它就会导致牙龈的感染，严重的话您的牙龈还会出血，然后牙齿下面的骨头也会萎缩，这就成我们通常说的牙龈萎缩。

二、牙龈萎缩怎么办？

1）牙龈按摩

预防牙龈萎缩在平时的清洁牙齿的时候进行牙龈按摩，手指放在唇内唇外都可以，然后从上面往下这样轻轻的按摩，这是给牙齿一种刺激，这样的话是一种就是预防牙龈退缩的方法。

2）消炎

如果是牙周病的话，建议先消炎，治疗疾病。

3）注意口腔卫生

平日里要多注意口腔卫生，按时刷牙，饭后漱口，如果带有活动假牙的话，要先把假牙取下来清洗，晚上不要带。

三、刷牙误区

在这里我要提醒您一个刷牙容易走进的误区：

1）力度适合

刷牙千万不要用暴力，而且要竖刷。

因为牙齿有一个重要疾病就是牙颈部的血状缺损。这种病很多都是横刷牙暴力刷牙造成的，甚至能把牙齿都刷断了，这在我国非常常见。这其实真的因为人会有一个误区，你觉得用力越大，刷得越干净，但实际上就把牙刷坏了，牙龈萎缩不但没好，反而还给加重了。

那多大的力度合适呢？现在很多人喜欢用电动牙刷，其实电动牙刷的强度就足够了。刷牙的时候选用软毛牙刷，牙刷一到两个月定期更换。

2）尽量刷干净

平时刷牙要多注意牙缝等细节地方，饭后勤漱口，这都是控制菌斑的好方法，这都能缓解牙龈萎缩。

3）注意使用的牙膏

还有一点需要注意，就是刷牙的时候牙膏可以换一下，不一定就用一直用惯了的，或者图便宜超市买的。

其实换个好牙膏，对牙齿的作用特别好，或者可以换牙粉，现在人都流行用牙粉，如果牙粉里面有中草药，中草药也能够更好地渗入到牙齿里，比一般牙膏的成效要好。说到牙膏用什么？我就在这给您推荐一款最近我身边人都在用的牙粉，叫做“立户方”的牙粉。

而且牙齿一旦出现大问题，那花费的价格那估计可以买几十几百盒的牙膏粉了。

所以牙齿的问题我们平时就要注意，现在很多人都对自己的身体特别伤心，比如说保养头发、保养皮肤，但是很少有人愿意主动地去保养牙齿，其实人是要对自己的牙齿上点心，如果真的上点心，那以后能省不少钱。