祛除口臭的5大小妙招，掌握任何一个，嘴巴一整天都能“香喷喷”

今年受疫情影响，几乎每个人出门都会戴口罩，虽然有的人说，戴口罩有很多不方便，但是它却有一个好处，能让不知道自己有口臭的人知道自己有口臭，这也并不是一句笑谈，可能以前别人说自己有口臭还不信，但是戴上口罩之后，呼出的口气被密实的口罩挡住，聚集在口罩形成的空间里，酸爽上头的味道分分钟直冲鼻腔。

根据我国口腔保健协会统计的数据显示，有30%的国人患有不同程度的口臭，而长期口臭，会给人们生活和健康带来许多不良影响，比如诱发口腔疾病和肠胃疾病，严重影响到人们的正常社交，使患者患有心理问题。

那么，在日常生活中有哪些小妙招可以祛除口臭呢？祛除口臭的5大小妙招，掌握任何一个，嘴巴一整天都能“香喷喷”，这些分分钟帮你解决酸爽问道的方法，不妨花时间学习一下。

1.盐水漱口

盐具有杀菌消毒的功效，日常生活中用盐水漱口，可以有效缓解口臭问题，能把引起口臭的细菌杀灭。同时盐水漱口还具有消炎作用，可以治疗口腔炎症，比如牙龈出血、牙周炎等炎症。此外，盐水漱口还有利于清除牙齿上的黄色牙垢和食物残屑，具有很好的清洁作用。但是需要提醒大家的是，不可以经常使用盐水漱口，否则会破坏口腔内原本的菌群平衡，不利于保持口腔健康，最好是隔一段时间用一次。

2.常喝柠檬

日常生活中，杯里面加上一片柠檬，可以刺激人体分泌唾液，减少因口干或鼻塞造成的口臭。同时，柠檬还具有清新口气的作用，能够很好改善口臭问题，如果觉得柠檬水过酸，还可以加入蜂蜜，其效果更佳。

3.蒲公英泡水

蒲公英总是浪漫和希望的代表，但是蒲公英不仅可以用来吹，还可以用来泡茶喝，能够起到杀毒消炎的目的，这样对于治疗口腔炎症会有很好的帮助，可以有效的治疗因口腔炎症引起的口臭问题，而且蒲公英中所含有的清香味道对于清新口气也有极大的帮助。

4.咀嚼茶叶

茶叶不仅可以用来泡，还可以用来嚼，茶叶本身就有杀菌和去腻的作用，平日里嚼点茶叶可以很快速清除口腔内的杂菌，这样可以有效地清除口中异味，所以大家在没事儿的时候可以在口中嚼一点茶叶，不过量不要多，咀嚼的时候也要慢，这样才能起到作用。

5.清洁口腔

存在口臭问题的人一定要养成勤刷牙的好习惯，一天至少2次刷牙，而且饭后一定要漱口，当人体口腔内环境呈酸性时，容易引起口腔菌群失衡，因而引发口臭，所以，去口臭日常清洁口腔是重点。同时刷牙时不仅要刷牙齿，舌头表面也需要仔细刷刷，不过切忌力度不要过大。在牙膏的选择上，专家建议可以适量用小苏打牙膏，小苏打能够去除掉滞留于口腔甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质，有效改善口臭问题。

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