黄牙齿不要愁，牙医：多用“2物”，多食“3物”，牙齿洁白如新

黄牙齿不要愁，牙医：多用“2物”，多食“3物”，牙齿洁白如新

平时我们都离不开笑，笑是我们表达情感的一种方式，我们都想在微笑时露出来洁白的牙齿。可是在生活中有很多人，因为生活习惯不好，牙齿变成了黄色，一笑就张开了一嘴的大黄牙，特别不美观，导致他们在平时生活中根本就不敢笑，对自己没有信心。 生活中如果有喝咖啡。抽烟喝酒，而且不按时刷牙等坏习惯，都会使我们的牙齿变黄。这个问题困扰着很多人，牙上布满了牙渍，看起来很难看。那那想要牙齿变白都有什么方法呢？

1、橘子皮

吃完橘子后千万不要扔掉橘子皮，可以将橘子皮在太阳底下晒干，然后将它磨成粉状，跟牙膏一起使用，这样就能够帮助美白牙齿。这样刷牙不仅可以将牙齿上的污垢刷干净，还可以清新口腔口气，去除口腔的异味。

2、小苏打

我们可以在刷牙前，含一口白醋在嘴里，这样能够快速的软化牙垢。然后将小苏打撒在牙膏之上，在进行刷牙，这样刷牙不仅可以除掉牙垢，还可以美白牙齿。

我们还可以吃一些这种食物

1、芋头

芋头中含有大量的纤维素，可以有效清除口腔中的杂质。而且芋头中含有大量的氟，可以清洁牙齿，保护牙齿。

2、葡萄干

葡萄干中含有一些可以抑制口腔细菌生长的化合物质，它可以防止牙周炎，牙龈炎，还可防止蛀牙。

3、大枣

多吃大枣可以保持牙齿内的菌群平衡，维护口腔健康。

除了牙齿发黄之外，有些人也有口臭。如果有口臭的话，就要停止吸烟喝酒，因为吸烟的话，嘴里面会有烟焦油的臭味，喝酒的话嘴里也会有酒气，所以一定不要抽烟喝酒。在平时也不要吃大蒜，洋葱这种味道刺激的食物。可以平时多咀嚼一些茶叶，茶叶中有一些物质可以减轻口臭，从而可以起到改善口臭的效果。