口臭像“幽灵，缠绕你身边，人人都避而远之

口臭是一种疾病，爱干净的人害怕口臭，这是对他们的一种“污染”，但是有时候口臭就是会找上门来怎么办呢？口臭是什么原因引起的呢？我们来看看口臭的原因有哪些。

1、节食。想必大家看到这个原因觉得很意外吧，没错，就是这个原因，这是因为我们在节食减肥或是因病不能进食的时候，唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，这个时候就有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

2、感染。这种情况通常发生在青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。这也是我们应该注意到的一点。

3、不良生活习惯。很多爱吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人，容易发生口臭，还有一些嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人发生口臭比例是明显增多的。

那我们该怎么去除口臭呢？

1.温牛奶

吃大蒜后，会长时间口气难闻。这时只需要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。这是因为牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，可以有效祛除蒜味。需要注意的是，喝牛奶时，最好小口慢咽，让牛奶在口腔中多停留一会儿，而且最好喝温牛奶，效果会更好。

2.吃花生米

吃过大蒜等“重口味”食物后，嚼几颗熟花生米可以祛除口臭。这不仅因为花生本身含有140多种天然芳香物质，也因为花生含有β谷固醇，可以有效抑制口腔细菌生长，甚至具有一定的抗癌作用。

3.柚子

新鲜的柚子去皮食肉，细嚼慢咽，能消除饮酒后口中的异味，还能解酒，有消食健脾的作用。

柠檬柠檬具有生津、止渴、祛暑的作用。吃过大蒜后，可在一杯沸水里加入一些新鲜柠檬汁，直接饮用，可祛口臭。

上面说的这3种食物都是可以解决口臭问题的，对于对于轻微口臭的人还是有一定作用的，顽固性严重口臭，效果就不是太好了，如果你想快速解决口臭问题的话，不妨试试赵氏 金口.清，它是一款专门除臭的口气喷雾，我也是被朋友推荐的，它喷上去会感觉特别的凉爽清新，因为有杀菌抑菌效果，所以在吃过饭以后，总会不自觉的去喷两下。每天坚持3~5次就可以彻底去除口臭问题了。它解决了九五成以上的口臭问题，在互联网发达的今天，也是很容易在网上看到的。里面的薄荷、金银花、甘草等成分，不仅对于口臭，就是败火也是非常有帮助的。

医生认可的两种口臭疗法

1.蔬菜疗法

美国纽约美容整形牙医格雷格·里图奇博士表示，芹菜、黄瓜和欧芹之类的多纤维蔬菜会促进唾液分泌量，对导致口臭的细菌具有冲刷作用。将一片黄瓜含于口中90秒，就有助于缓解口臭。口感清脆的蔬菜还有助于清除牙菌斑。

2.绿茶疗法

2007年加拿大英属哥伦比亚大学一项研究发现，绿茶中的多酚类物质可暂时减少口腔中的硫化物。喝绿茶除口臭，最好别加糖或牛奶，否则会适得其反。多项研究显示，绿茶具有防止牙病的作用。另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜气味。