口腔保养也趁早

对于尚未有洁牙能力的1岁宝宝来说，妈妈便是捍卫其牙齿健康最重要的人！此时的口腔保养重点是让宝宝养成洁牙习惯以及感受刷牙的乐趣。

当“小白牙”从宝宝的嘴巴里三三两两地冒出来，妈妈在高兴之余，也不免有点犯难：这个时候该给宝宝怎么样的口腔照顾呢？其实，只要妈妈有恒心，耐性地帮助宝宝培养正确的饮食及口腔卫生习惯，“零蛀牙”不再是梦！

宝宝洁牙 follow me

准备工作：

■预备纱布、棉花或手帕、指套刷及一杯白开水。

■妈妈把双手彻底清洁干净。

■轻轻告诉宝宝，要给他要刷牙啦。

■洁牙前，先检查有无东西卡在宝宝的牙缝中，若有的话，可将小棉签蘸湿辅助清除，以去除宝宝的不适感。

方法：

■用纱布、棉花或手帕、指套刷裹着手指，蘸些白开水，轻轻放进宝宝口腔内，贴着牙龈从上至下绕一个圈来抹干净。按摩牙龈的动作，能减轻长牙时牙龈发痒、发红、肿大的疼痛不适，奶块也不容易残留在牙龈中。

■特别加强正在长牙部位的牙齿清洁，但力道不宜过强，以免弄痛成长中的牙齿，记得给正在长的牙齿位置多擦拭几遍。

■在帮宝宝洁牙的同时，可顺便清清他的舌头与口腔。

■帮宝宝洁牙时，漱口是必要的。宝宝还不会将水吐出来，妈妈可以给他开水，刷完牙后开水即使吞进去也没关系。在训练宝宝漱口时，不要让他仰着头漱口，这样容易造成呛咳。

设法让刷牙变得有趣

一开始对于侵入口腔的动作，宝宝可能会因害怕而产生抗拒，妈妈不妨唱歌给他听，以游戏的方式与宝宝互动，减轻其恐惧。让宝宝在愉快的气氛中习惯刷牙，进而学习自己刷牙。不要放弃﹗替这个年龄的孩子刷牙可能很费劲。

洁牙中，你可能会遇到的小麻烦：

■ 宝宝不愿意张开口？

当妈妈的手指放到宝宝的嘴边时，宝宝多半以为有奶喝，便会自然地张开口，妈妈只要耐心地尝试便可成功。

■ 清洁口腔时，宝宝咬着妈妈的手指怎么办？

妈妈放手指到宝宝口腔内，宝宝咬着妈妈的手指是一种自然反应。并不代表他不情愿，家长只需继续替宝宝清洁口腔，他便会再次张开口。

■ 清洁不到宝宝口腔后面的牙肉，怎么办？

妈妈可尝试将手指从宝宝嘴角伸进他的口腔，沿着他的面颊内侧伸到口腔最后面的位置，然后把手指轻轻放在宝宝的上面及下面牙肉末端之间的位置，便能使宝宝张开口，这样就可以抹到后面的牙肉了。

■ 如果宝宝出现口疮，还应该替他清洁口腔吗？

妈妈仍要继续替宝宝抹口腔，保持他的口腔清洁，以免其他口腔毛病发生。一般来说，口疮会在两星期左右自然痊愈。

帮宝宝建立护齿好习惯

■牙科医生建议：断奶越晚越好，夜奶却早断越好，因为喝夜奶对牙齿的伤害很大。入睡后，吞咽及口水的分泌都减少，细菌将乳糖发酵之后所产生的酸会在牙齿表面造成脱钙现象，日久就形成蛀牙，特别是上颚门牙。

■不论是喂配方奶或母乳，喂食的时间不要超过30分钟。减少进食时间可缩短酸浸泡牙齿的时间，进而减少蛀牙的机率。

■若是时间允许，在宝宝一喝完牛奶或吃完食物后就进行洁牙是最理想的状况，或者在宝宝睡前进行一次彻底的牙齿清洁。

■为宝宝提供有一定硬度的食物练习咀嚼，像苹果、胡萝卜、黄瓜。咀嚼时间越长，唾液分泌越多，增多的唾液会把牙齿清洗干净，同时增强咀嚼功能。

■避免让宝宝含奶瓶睡觉，要喝完水或刷牙之后再睡。宝宝常会有喝奶喝到睡着的情形，而妈妈又不忍心将宝宝叫醒，造成奶制品于口中残留时间过长，一不小心小宝贝就成了蛀牙宝宝了。

■控制宝宝吃糖。牛奶中尽量不加糖，少喝含糖及碳酸饮料。少吃饼干、精制的糕饼类等容易导致蛀牙的食物。因为容易形成酸性环境，对宝宝牙齿非常不好。

■若爸爸妈妈与宝宝天天一起刷牙，使刷牙成为有规律的家庭活动，宝宝能享受到刷牙的乐趣.

■当食物太大块或宝宝咬不断时，不要由大人咬了之后再喂食，因为不卫生又容易将大人口中的细菌传给宝宝，建议以食物调理机或果汁机将食物磨碎。

Q&A

宝宝可以用牙膏吗？

A:牙膏的使用最好等到小宝宝约2岁大时，有自主、可控制性吐出泡沫的能力时才可以使用，以免造成误食，而一开始的量只要约一粒米的大小即可。

乳牙迟早要掉，有蛀牙也没关系，等恒牙长出来再保养也不晚？

A：这是极为错误的观念。如果蛀牙早期不积极治疗，而等到宝宝牙齿基本全烂光了才来治，这时大多要进行较复杂的根管治疗，更有的因无法保留而只能拔除，宝宝的痛苦必然会增加。

此外，蛀牙还有可能影响恒牙的发育。一颗牙齿蛀掉后，与其相邻的牙齿就会往前推进，阻碍恒牙的生长空间，使得宝宝长大后，齿列变得拥挤、不整齐，将来还必须做牙齿矫正。

Parents提示：

第一颗乳牙萌发时，带宝宝向牙医报到

美国儿童牙科学会暨美国小儿科学会都建议婴幼儿在长出第一颗乳牙时，就应该看牙医，主要由牙医与父母沟通，了解父母平常如何护理牙齿和饮食习惯等等，并教导父母该如何做好清洁，保护宝宝的乳牙，如何建立正确饮食习惯，同时为宝宝进行牙齿涂氟工作，氟可强化牙齿珐琅质，对初期蛀牙有再钙化功用，使牙齿恢复健康，对牙齿的保健有很大帮助。通常建议后续约每半年检查一次，如果属于蛀牙的高危险群，大约每三个月就要回诊检查。

Tips:

尼古丁增加儿童坏牙风险

日本冈山大学的这项调查以251名儿童为对象，结果显示，受调查儿童中的三成有牙龈发黑现象，其中，超过七成儿童家中有人吸烟，而发黑程度最重的儿童的家长几乎都吸烟。另有调查显示：患龋齿危险度最高的儿童中，60%的人家中有人吸烟。 由此，研究人员认为如果家长有吸烟的习惯，宝宝则更容易患龋齿。

龋齿是一种细菌感染性疾病，变形链球菌是主要的致病菌，它能够通过发酵食物产生有机酸（主要是乳酸）来破坏牙齿，其数量直接影响龋齿的发生发展。另外，唾液是人体自身抗龋能力中的重要组成部分，它对于变形链球菌及其酸性产物有清除（机械冲刷、稀释）和化学缓冲的作用。研究人员发现，香烟中的尼古丁能够促进变形链球菌的生长，并且吸烟的母亲更容易将这些细菌传染给她们的宝宝。另外，尼古丁具有免疫抑制作用，能使人体内的维生素C水平下降，导致唾液分泌量减少，从而使儿童患龋齿风险增大。