早上起床后口臭严重怎么办?

文 / 养生学说
2018-05-08 10:15

其实很多人在早上起床之后都会发现自己的口腔不是非常舒服,而且有些人也会出现口臭的症状,有些人还会比较的严重,那么,这可能是由于口腔上火,或者是有某些口腔疾病,那么到底应该怎么办呢?今天我们就来教大家一些缓解的方法。

根据数据调查结果,坦桑尼亚的口臭率最低,只有 14%,瑞士竟然高达 83%,不过,这也可能是调查方法不一样的原因。总之,口臭的患病率世界各地都不大一样。我国 2006 年对 2 000 人的一项调查显示,口臭患病率为 26.4%,也就是每五人中就有一个人有口臭。除了地区的差异,大部分研究认为年龄越大,口臭的患病率越高。至于性别的话,暂时还没有定论,多数研究认为男女并无差异。

早上起来有口臭是什么原因?

1、早上口腔硫化物最多

这是因为:口腔是口臭形成的发源地。肠道内“粪礁”产生的含硫蛋白是在口腔里被厌氧菌分解而产生挥发性硫化物(VSC)的,而由于夜间唾液分泌下降,口腔内酸度降低,使得厌氧菌分解含硫蛋白变得异常活跃,于是产生的硫化物(VSC)要比其它时间段多,所以,一天当中,早晨睡觉起来的时候,是口臭最严重的时候。

2、晚餐吃太重

晚餐太“重”,吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大,浓香有余、清淡不足,晚餐距睡眠时间过短,睡觉时胃中还存留着过多食物等等。

3、便秘

长期的便秘,会因体内产生的有害物质不能及时排出,被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。

有什么办法可以去除口臭呢?

1、绿茶叶,苦丁茶,金银花,生石膏,芦根,金银花,竹叶,麦冬,连翘等中药材。

解决早上起床口臭问题最根本的是根治内热,因为口臭者多属肝胆热证和肠胃热证,可服用一些降火中药剂:例如竹叶石膏汤:生石膏、芦根各30克,生地、金银花各12克,竹叶、麦冬、法夏、连翘、桔梗各9克,甘草3克,加兑清水三碗半,一副药能熬出3碗,每天早晚各温服一碗。连续饮用2周左右,口臭症状会出现好转。

2、降内火的第三个方法是多吃一些苦味的蔬菜水果,例如苦瓜、生梨、生菜、苦菜子等,能帮助体内降火,从而在根源上消除口臭。要少吃牛肉、羊肉、狗肉等发热肉类。

3、对于突然性的口臭,可以在嘴巴里含生姜片快速去口臭,或用生姜水漱口,喝点生姜水还能预防空调病。

4、蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。

5、饮清水可令口腔经常保持湿润,在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。

经常口臭的人在饮食上有哪些禁忌呢?

1、口臭的人应少吃糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干,轻保护牙齿和齿银,并减少牙斑。

2、忌喝酒。

3、忌吃吃大蒜、洋葱和咖喱。

4、忌吸烟或其他烟草制品。

如果经常发生口臭的话,那么就一定要找一找原因了,上面介绍的这几点原因是大家应该引起一定重视的,如果生活当中注意了这些细节,就有可能会避免第二天口臭现象的发生,如果出现了口臭现象的话,那么采取文章当中介绍的这些方法,也是能够比较好的得到缓解的。