517世界高血压日 | 快来查收这份高血压饮食大全!

文 / 太丑先生
2021-05-20 09:44
517世界高血压日 | 快来查收这份高血压饮食大全!

高血压是最常见的慢性疾病之一,几乎在每一个家庭当中都能找到它的影子。世界卫生组织和国际心脏病学会联合会将每年的5月17日定为“世界高血压日”,旨在普及和提高高血压知识率,引起人们对防治高血压的重视。

最新数据显示,我国≥18岁成人高血压患病率为23.2%,患病人数总计达2.45亿。也就是说,每4个成人中就有1人患高血压!以前高血压人群主要集中在高龄阶段,如今可以说是“老中青”一视同仁了。而且,高血压不仅仅是血压高这么简单,还是心脏病、脑卒中、肾病和死亡的重要危险因素。研究显示,高血压造成了50%的患者心血管病发病和20%的患者心血管病死亡,对家庭社会带来了沉重的负担。

因此,我们必须正视这个“沉默杀手”,从饮食着手,学习预防和控制高血压!

关于高血压

01

什么是高血压

在未使用降压药物的情况下,非同一日三次测量上肢血压,收缩压≥140mmHg, 和(或)舒张压≥90mmHg,考虑为高血压。

血压水平分类和定义

02

哪些人易患高血压

70-80%的高血压与不健康的生活方式有关,有以上情况者,建议每6个月至少测量1次血压,并改变不良生活方式,预防高血压的发生。

03

高血压有哪些表现?

大多数高血压患者没有明显症状,有的患者会出现以上症状,没有症状不等于没有危害。

04

高血压的危害

高血压饮食