心理学:改变性格中的偏执成分,拥抱美好的人生!

文 / 人静心深
2018-02-12 10:45

对于偏执型人格的人来说,在日常生活中尝试纠正自己偏执的人格是必需的。要克服自己不良的心理因素,比如多疑、敏感、固执以及自我为中心。就像心理学家说的那样:改变性格中的偏执成分,拥抱美好的人生!

心理学:改变性格中的偏执成分,拥抱美好的人生!

想要克服偏执型的人格,建议如下:

第一,纠正自己不正确的认知,确定正确的认知,偏执型人格的患者对别人不信任、敏感多疑,他们不会轻易接受任何人善意的忠告。所以偏执型人格患者首先要尝试信任别人,并且在信任的基础上和别人交流感情,慢慢建立正确的认知模式。

第二,积极和别人进行交往,多交朋友。朋友是有力的人际支持,朋友多了可以消除自身的不安感,所以,对偏执型人格患者来说,不要整天待在屋子里,要多出去交朋友,当然要交对自己有利的“益友”,并在交友中学会信任别人。

心理学:改变性格中的偏执成分,拥抱美好的人生!

第三,认识到自己的非理性信念,并尝试改变。具有偏执型人格的人喜欢走极端,这与他们头脑里的非理性观念有关。比如,在偏执型人格者的眼中,“世界上没有好人”,“所有人都会骗我”,“他们接近我是有目的的”等等,偏执者的大脑中总会充满这样的非理性观念。所以,要想改变偏执行为,就要先认识自己的非理性观念,然后在日常生活中尝试去纠正。

第四,尝试客服自己的敌意和对抗心理。偏执型人格患者易对他人和周围环境充满敌意和不信任感,所以尝试克服自己对别人的敌意和对抗心理是必需的。

心理学:改变性格中的偏执成分,拥抱美好的人生!

对于偏执型人格而言,要想克服敌意和对抗心理,就要学会尊重别人,这样别人才能尊重自己。并且要努力向认识的所有人微笑,这样,你的心情会越来越好,你内心的敌意和对抗也就越来越少。

改变性格中的偏执成分,拥抱健康、美好的人生!