我国上亿人有心血管病，这4个心血管病的危险因素，你出现几条？

目前，我国罹患心血管疾病的人群越来越多，其中一部分人根本对心血管病不了解，却被它暗中盯住，从而一步一步地走入陷阱。那么，为了更好地预防心血管疾病，今天就给大家讲讲心血管疾病的危险因素，最大程度地远离它。

先带大家了解下心血管疾病都包括哪些？

可能一说到心血管疾病，大家都知道高血压、心脏病，但实际上还有很多疾病也是心血管疾病的范畴，如冠心病、肺源性心脏病、心力衰竭、心肌病等等。

在《中国心血管病报告2018》中提到，据我国人群健康的现趋势来看，仍然还处于不断飙升的局面，尤其是农村患病概率要远远大于城市居民，死亡率也普遍较高。

据估计，我国心血管疾病患病人数已达到上亿人，足以威胁全世界人民的身体健康，不应该懈怠。

那么，心血管疾病的危险因素是什么？

1、高血压：高血压是大家都熟知的慢性病，主要是以收缩压以及舒张压，或者是单纯的收缩压和舒张压，任一一个指标超出健康标准，也就是大于等于140mmHg和90mmHg。

若血压长期升高，尤其是在家庭管理血压水平时，血压长期控制不住，极易诱发心脑血管疾病的发生危险。

2、糖尿病：有的人认为患上一种慢性病就不会和其他疾病有关系了，这种想法大错特错。也正是因为机体存在疾病基础，导致体内的代谢不稳定，久而久之，才会导致各种疾病的发生。

曾有研究发现，如果男性在60岁之前患上糖尿病，那么在患病5年后，患心血管疾病的危险会明显增加，因心脏病死亡的概率可高达一半以上。

3、吸烟喝酒：吸烟喝酒不用多说，大家都知道有害健康，可你知道它还会诱发心血管疾病吗？

吸烟不仅会影响血管还会使血压、血糖、血脂水平升高，甚至让血糖受损，进而增加心血管疾病的危险，当然喝酒也不例外。

4、“四低”的摄入：这里指的四低，分别是低全谷物、低水果、低蔬菜、低豆制品，反而长期吃高胆固醇的食物，外加不良的嗜好，即使是年轻人受这些影响，也会让身体吃不消。

更何况还是心血管疾病的危险因素，在预防上，大家不能轻视，能做到一个是一个，方能为健康保驾护航。