心脏好不好,“手”不会骗你!若手上出现此3“异象”,该养心了

文 / 祥光堂
2020-02-23 00:19

心乃君官之主,心脏一旦停止跳动,那么人的生命也将结束,心脏健康才能使人更加长寿。并且心脏病变是比较危险的,具有致命威胁。最常见的就是冠心病和心衰等。

你的手可能会暴露你全身的健康问题!手上边有各种各样器官的反射区,心脏在手上也有反射区,通过了解手上心脏反射区的状况以及手上的一些细微变化,也能了解我们心脏的健康,那么心脏异常手上都有哪些表现呢?

心脏好不好,“手”不会骗你!若手上出现此3“异象”,该养心了

手抖

生活中我们经常看到有的人的手不由自主的抖得很厉害,这人其实多半心脏不适太好。我们的心脏比较脆弱,所以平常会出现手抖的情况。特别是有一些心脏病的中老年人在拿东西的时候,会出现手颤抖的情况,拿东西拿不稳,说明他的心脏病比较严重了。

大鱼际出现红点

如果心脏反射区也就是我们手部的大鱼际区,如果这个区域出现了红色小斑点,这就代表着我们心火旺盛,会常常自觉心慌心跳,虽然心火旺不一定是心脏的问题,但是长期心火旺会导致心脏的病变。因为心火过旺,会消耗人的气血,人就容易出现气虚。而气虚进一步加重会导致血瘀,从而会出现冠心病、心肌梗塞等严重的心脏疾病。

手汗多

生活中我们经常发现,有的人特别容易出汗,尤其是手汗很多。如果是炎热季节或者运动后出汗是正常的,但是如果你在一个特别凉爽的屋内,而且也没有剧烈运动的话,也出很多手汗, 并伴心慌气短,心跳很快,这可能是心脏的问题。因为当人的心脏出现问题的时候,会导致心脏的出血量大量的减少,进而容易造成人大量的出汗。

日常生活我们该如何养心呢?

控制体重

随着年龄的增长,人体代谢缓慢,从而导致体重增加。而这也将加重心脏负荷、增加心脏病风险。肥胖可以是“吃”出来的,可以是“懒”(不运动)造成的,也可以是“气”出来的。从这三方面呢加以改善从而可以达到控制体重,维护心脏健康的目的。

弹拨极泉穴

极泉穴属于手少阴心经,在腋窝顶点、人体腋窝下的两条筋脉之间,腋动脉的搏动之处。为心经上的穴位,是解郁的大穴。弹拨的人一手托起被弹拨的人左侧上肢,使其腋窝暴露,经常弹拨极泉穴,能缓解郁闷。

每天散步

研究发现,散步对心脏的保健非常的有好处,每慢走3分钟就会快走1分钟,使心率有规律地跳动,这有助于改善血管功能。每周进行运动3~5次是合适的,可以让心脏得到锻炼,心脏的储备能力也能明显增加。

不熬夜

很多人平时总是熬夜,熬夜时间过长心脏负担也会加重,想要养护好自己的心脏,需要坚持不熬夜。心脏需要在夜间睡觉时进行休息,才能维持正常的功能。如果总是熬夜,久而久之容易导致心脏负担加重,心脏功能也会下降,对寿命延长不利。

护心食物

保养心脏的方法,比较有效的,还有就是选择护心食物,日常可以多吃燕麦、红酒、牛油果、百合、莲子、红苹果、花生等。

最后这句话送给你,细细琢磨,不但富含哲学,也蕴含养心理念:心简单,世界就简单,幸福才会生长;心自由,生活就自由,到哪都有快乐。祝你健康!

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