24岁女生突发心脏病？都是因为肆无忌惮的生活毁了她自己

“肥宅”这个词在网络上一直很流行，也是当下许多年轻人的常态，喝着被称为“肥宅快乐水”的可乐，吃着被称为“肥宅快乐片”的薯片，躺在沙发上看着电视，开心的一天就这么过去了，这是不是也是你的生活状态呢？这样的结果就是，体重上升，身材发福，不再尝试一切运动，每天都是能躺着绝对不坐着，但这样的生活也让一些人患上了疾病。

一名24岁的女孩跟大部分年轻人一样，因为懒惰常年都不怎么出门 运动，大部分的时间都会呆在家里，俗称“宅女”，身为宅女的她吃饭依靠外卖，走几步路就气喘吁吁，运动就更不用说了，这样的生活也让她的体重直升到90公斤，还患上了突发性心脏病，躺进了ICU病房，就是因为不健康的生活方式以及过高的体重。

对于她来说最好的饮食搭配就是汉堡薯条加可乐，去超市必买的就是辣条薯片小甜食，出门吃饭也是什么重口味吃什么，回到家就是躺着坐着瘫着，绝对不会让自己太累，就算她眼睁睁看着自己的体重上升了，但也毫不在乎，因为她总觉得自己想瘦就可以快速瘦下来，但没想到还没等到她瘦下来，就进了医院，而且在她想要减肥的时候，发现减肥真的是太难了。

她之所以觉得减肥很难，就是因为很难改变自己的各种生活习惯，不能再瘫坐在家里的沙发上，还要经常出门运动，这很难，每天都不能放纵自己吃一些美食，还要戒掉可乐炸鸡只能吃蔬菜水果，这就更难了。不得不说就是因为这肆无忌惮的生活才毁了她自己的身体。这也用事实深刻的告诉了我们好的生活习惯有多么重要。

那我们应该怎样做才能让自己避免变成这个女生这样呢？首先需要端正自己的生活态度，很多人因为脱离家里人，独自生活就会发现没有人约束自己了，这也让他们开始放纵自己的生活，不早睡早起，不好好吃饭，也不愿意出门走动，所以想要避免自己出现这个女生的情况，要约束自己每天早睡早起，每天就算不去做一些像慢跑、游泳这样的运动，也一定要多出门散步，还需要每天早中晚按时吃饭，尽可能的控制自己热量的摄入。