一项新的研究指出发现老是体力不支可能是未来心脏病的一个征兆

最近的研究发现，很容易被轻度运动吸引的人可能比其他没有经历同样程度疲劳的人更容易患心脏病。

研究，出现在美国心脏协会杂志，调查了625名参与者，平均年龄为68岁。

研究小组发现，那些容易疲劳的人患心血管疾病的几率总体上更高。

首先，研究人员计算了每个人10年的风险心脏病或卒中，使用两个不同的公式。

然后，4.5年后，他们对每个参与者进行了“极慢步行”测试。每个人都必须在速度为每小时1.5英里的跑步机上步行5分钟。这项运动试验是为了检查他们的“疲劳能力”。

在研究了所有的数据后，研究人员发现，那些多年前心血管风险分数较高的人更有可能报告说，这项简单的体力工作让人精疲力竭。

“即使你因为家里有个新生儿而精疲力竭，这也被认为是一项非常容易的任务，”研究作者詹妮弗·夏拉克(Jennifer Sch一流)说。她是马里兰州巴尔的摩约翰斯·霍普金斯大学布隆伯格公共卫生学院流行病学系的副教授。

“这应该是很轻的努力。当人们认为努力比非常轻时，那是信息丰富的。”

心血管疾病风险上升

心血管疾病(CVD)是世界范围内死亡的主要原因。世界卫生组织(世卫组织)..虽然目前因心血管疾病而死亡的人数很高，但专家认为，在今后15年内，这些死亡人数将继续增加。2016年1 790万到2030年，全世界的人口将超过2360万。

美国心脏协会估计美国8，560万人有一种以上的心血管疾病，接近一半的这些成年人是60岁或以上。

CVD是一个广义的术语，可以指几个不同的条件。有几种方法减少机会发展心血管疾病。

吃得好是拥有健康的心血管系统的一个重要部分。这意味着食用低饱和脂肪、反式脂肪和钠的食物。这也是至关重要的包括水果和蔬菜，全谷类，脂肪鱼，如果不是素食或素食，坚果，豆类和种子。

此外，身体活动也是至关重要的。世卫组织维护心脏健康的目标是至少做到每周150分钟适度的食肉运动，如轻快的行走。

很多人每周把这分成五次30分钟的会议。或者，他们可以用75分钟的高强度有氧运动(如慢跑或跑步)来代替这一制度。

研究的含义

SalimVirani博士，Michael E.DeBakey VA医学中心的心脏病学家，心脏病学在休斯敦的贝勒医学院，他没有参与这项研究，他对这项最新的调查提出了批评。

他指出，研究人员在研究开始时没有测量“疲劳能力”，这将使他们能够在4.5年后对这两项测试进行比较。

然而，舒拉克说，人们可以利用这个症状作为一个信号，他们应该更多地关注他们的心血管健康，并可能作出改变，以减少他们的心血管疾病的风险。

"人们不喜欢听到‘吃得好，锻炼。’这是两条最大的公共卫生建议，我们说这与几乎每一种情况有关。但这是真的。“

“那些能够保持体重，保持活动水平的人，其影响往往较小。疲劳当然，随着时间的推移，心血管疾病的风险也会降低。