心律不齐需谨慎？等来的不只是高血压、心脏病！还有猝死

有时候突然感觉心脏漏跳或多跳一拍吗?这些都是心律不齐的症状。在季节转换，因天气忽冷忽热、气压变化特别大时，最容易让心脏跳动的节律不正常，出现心脏跳得很重、胸口不舒服的情况。虽然大部分心律不整是良性，但心律不齐也可能是猝死的警讯，所以要保持警惕之心。

心律不齐是心跳异常的一个总称，它包含了多种异常的心跳模式。正常的状况下，人的心跳每分钟60到100下，但在心律不齐时，心脏电流传导系统被各种可能因素所扰乱，导致心跳太快、太慢、不规律等状况。

心脏病 高血压 心律不齐 疾病 医生

如果心律不齐会有什么症状?

• 心律较缓：可能会有晕眩、昏厥、心悸、胸闷、呼吸喘等症状。
• 心律较快：可能有晕眩、昏厥、心悸、休克等症状，严重时甚至可能猝死。
• 早期收缩：如果心脏出现不规则跳动，就称为「早期收缩」，会出现心悸、胸口不舒服的症状。

• 肥胖
• 接受药物治疗
• 心脏疾病
• 电解质失衡
• 自律神经失调
• 压力
• 老化
• 吸烟、喝酒
• 睡眠呼吸中止症
• 慢性肺病
• 兴奋剂、毒品
• 代谢异常，如甲状腺亢进、低血压、低血糖等

心脏病 高血压 心律不齐 疾病 医生

如果出现心律不齐症状，建议可自行监测1分钟的脉搏跳动，测量部位可以是腕动脉（手腕外侧）、肘动脉（手肘内侧）或是颈动脉（喉结两旁靠近下巴处）。

• 「测量」：计算脉搏每分钟跳动次数，是否一分钟超过100或低于60下。
• 「感觉」：感受脉搏跳动的规则性，是否忽快忽慢。
• 「休息」：平躺15-30分钟缓解不舒服症状。
• 「就诊」：症状缓解后，若有上述任一情形，应尽快就诊找出病因。

心脏病 高血压 心律不齐 疾病 医生

最简单的做法就是：

• 调整日常生活型态
• 调适压力，保持心情稳定，适当纾压
• 肥胖者应控制体重
• 避免饮用含咖啡因及酒精性的饮料，以及拒绝吸烟
• 均衡饮食，不偏食
• 依指示服用药物
• 如有慢性病，应该定期追踪

您还有哪些健康养生方面的问题，头条关注南方健康，三甲医院医生顾问持续为您提供专业的健康知识！

#夏季养生正当时##清风计划#