有哪些简便的自测办法，可以发现自己是否得了冠心病和心绞痛？

很多心脏病专家都把冠心病称为“沉默的心脏病”。可见，患者很难通过“自测”的方法，发现自己是否得了冠心病。很多人发现自己得了冠心病，都是在常规体检的时候，发现了心电图的异常，然后根据医生的建议，做了进一步的检查才发现的。

颈动脉或者腹主动脉的B超，可以发现这些血管的动脉粥样硬化的程度。一旦发现这些血管出现了动脉粥样的病变，就预示着身体其他部位的动脉，也会出现相同的病变，这就包括冠状动脉。尽管如此，要确诊冠心病，冠脉造影检查是目前各种手段中最可靠的方法。

冠心病的病程，一般可分为无症状期、有症状期（也就是心绞痛期）和心肌梗死期几个阶段。只有在冠状动脉粥样硬化严重到影响了心肌供血的时候，患者才会感觉到明显的不适症状。这时候往往已经进入到了心绞痛期，失去了最佳的预防时机。

虽然我们不能凭自己的感觉，预测自己是否得了冠心病，但我们还是能够提前预防冠心病的发生的。如果你是冠心病的危险患病人群，可以定期参加一下心功能的检查，做到早发现、早干预，避免冠心病的发生。冠心病的主要危险患病人群有：

1、40岁以上的男性，和绝经后的女性；

2、肥胖的人群，特别是体重指数超过28的人群；

3、患有高血压、糖尿病或高血脂症的人群；

4、经常吸烟、喝酒的人群；

5、有冠心病家族史的人群等。

缺乏运动和高热量的饮食习惯，也是冠心病高发的主要危险因素。因此专家都建议，我们应该养成低热量的清淡饮食和每天30分钟的体育锻炼的生活习惯，这样会使我们的血压、血脂和血糖水平更易控制，非常有助于预防冠心病的发生。