【健康电台】喝凉水、爱吃肉，晚年竟引发心梗？养护气机要趁早！

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以下为音频精华内容

85岁的贾爷爷在20年前第一次查出冠心病之后，在20年之间多次发生心绞痛，甚至是心梗。其中有两次甚至是在上厕所的时候就突然晕倒。

专家告诉我们，导致贾爷爷晚年这么痛苦的原因，是在他年轻的时候的一个坏习惯，伤害到了人体最重要的一个气机——胃气。

贾爷爷年轻时比较胖，爱吃红烧肉，经常喝冰水。高脂肪的饮食结构和长期喝凉水导致了贾爷爷胃气受损、气血不畅，最终出现了很多的健康问题。

到底该如何调理胃气，让胃气通顺呢？这里有一个调养的小秘方，叫做青桔顺气茶。

【青桔顺气茶】

01材料

小青桔3枚、生姜3片、胖大海3枚。

02做法

小青桔切开，加入其它材料用热水冲泡即可饮用。胃寒的人可以多放姜，便秘的人可以多放胖大海。

03效用

青桔具有辛、香、甘、酸的特性，辛可以行气，酸、甘可以养胃生阴。姜可以暖胃化寒，胖大海则能够清火去热、润肠通便。

胃气不通损害健康，那么是不是胃气越多越好呢？其实，胃气过旺时身体也不舒服。

胃气旺盛的人会常常感觉饥饿，食量异常大，口中有苦味或者臭味，大便干燥易便秘等。

针对这种情况，就需要平和胃气，在这里也为大家介绍一个调理的“一元长寿方”。做法非常简单，将石斛、蒲公英、甘草各3克用开水冲泡十几分钟即可饮用。

石斛被称为药中“仙草”，味甘微寒，入胃经。它对胃黏膜能起到保护作用，还能平和地去胃火、滋阴通便。石斛的价格也很便宜，一块钱差不多能买5克石斛。

而蒲公英全草都能入药，能够清热、润下、通便，家常炒菜、凉拌蘸酱都可以。甘草则被称为药中“国老”，具有清热解毒、养胃和中、护肝养胃的作用。

既然有胃气过旺的情况，与之相对的，也会有胃气虚弱的情况。胃气虚时，会出现食欲减退、胃胀、大便溏稀、胃寒、精神不济、面色萎黄等症状。

调养胃气应该从年轻开始，不然长期胃气虚弱容易导致晚年的各种疾病。增强胃气也有对策，那就是一碗牛肉粳米粥。

牛肉甘润微温，能够提供丰富的蛋白质，适合因慢性疾病导致胃气虚弱的人；香菇属于真菌类，自身的芳香成分有助于补脾开胃，所含的香菇多糖还能调节人体免疫系统，具有抗癌防癌的功效。

这样一道美味又营养的粥，具体应该怎么做呢？

答案就在正文上方的音频里！

欢迎点击音频，收听完整知识！

今日小结

胃气不畅、胃气过旺、胃气虚弱都有可能引发胃部不适，长期下去将容易导致心梗。特别是年轻的时候不注意，损伤了胃气，晚年时就会饱受困扰。保养胃气，越年轻越好。

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