心脏不好,身体会有这3种变化,如果没有,说明心脏还算健康!

文 / 刘颖医师
2018-08-16 20:16

心脏是人体最重要的器官,能够维持人的呼吸血压的体温,并且维持体内的血液循坏。心脏是一位勤劳的工作人员,不停的波动才能够维持人的生命,而过度的劳累、熬夜、不良的饮食习惯的话,无疑就是给心脏增加很大的负担。

尤其是高温的阶段,气温高,很容易导致人体大量的缺水,从而导致心跳强弱的剧烈变化,最终会引起心脏病的危险性。心脏不好,身体会有这3种变化,如果没有,说明心脏还算健康!

1、捏手

据国外的一项研究表明,日常用手捏物品,从手上力量的大小可以反应出患心脏病疾病的风险的高低。如果手捏物件的力气太小的话,就表明患有心脏病的风险会高一些,由于心脏机能受损,从而出现肌无力的现象,于是用手捏东西的话,很难抓紧。

2、看舌头

对于心脏不好的人来说,看舌头是比较直观的表现,由于舌头和心脏的健康是相互关联的,一般人的舌头是呈现淡粉色,但是对于患有心血管疾病的人来说,就会出现发红,并且会伴随着心烦气躁、心慌气短等症状出现。

3、看牙龈

日常刷牙或者是吃东西,不明缘由的出现牙龈出血的现象的话,很可能是心脏问题所导致的。据研究表明,由于牙龈细菌进入到血液中,并且导致心脏中引发炎症等原因所导致的,最好需要注意下。

心脏好不好,“一捏二看”就知道,养护心脏,牢记“三补三少”!

1、补菌

菌类的食物中含有大量的纤维素、多糖物质在其中,在日常饮食中,吃点黑木耳、杏鲍菇、金针菇等菌类食物的话,不但可以滋补强身,还可以降低血粘度,从而可以预防心血管及疾病的风险,并且起到养心护心的作用。

2、补交际

长期的处于独处的环境的话,对于心脏健康非常的不利,据研究表明,对于女性朋友来说,如果让自己处于独处,并且被排斥的情况下,会容易诱发心绞痛,最好的就是让自己多交朋友,这样可以降低心脏疾病发生几率,从而心脏起到保护的作用。

3、补觉

现在的天气处于昼长夜短,老年人是心脏疾病的高发期,如果不好好的补觉的话,就会导致冠心病发病风险,据数据研究表明,冠心病患者发病通常和长期的缺乏午觉有一定的关联的,最好让自己每日进行半小时的午觉时间,让血压下降,心率减慢,从而达到降低冠心病的发病。

1、少盐

日常生活中盐类物质是导致高血压、心脏病等发病率的最主要的原因,并且对于人体的危害是非常大的,尽量让自己每日摄入盐量不超过6g以内,让自己的饮食习惯变得清淡一点。

2、少熬夜

熬夜不但伤肾、伤胃,伤肝,还会导致身体机能出现紊乱,出现血管淤堵的现象,日常的睡眠之间不到7个小时的话,患上心血管疾病的几率就会比较高,对于身体健康无益危害非常的高,宁愿早起也不要晚睡,养成良好的作息时间。

3、喝水少

夏季的时候,人们很容易导致出汗的现象出现,会导致体液的流失,从而血液也就容易变得粘稠,如果不及时的补充水分,或者是喝水量少的话,就会导致血管堵塞,从而诱发心梗等心血管意外的风险出现。