注意了这几件事,远离冠心病心梗!你知道吗?

文 / 心健康
2018-04-09 13:13

冠心病少做那些事,

可以避免心梗高发呢?

注意了这几件事,远离冠心病心梗!你知道吗?

1.少出现温度急剧变化

天气忽冷忽热,温度突然变化,就会导致血管的急剧收缩甚至痉挛,从而导致心梗发作,而避免温度的急剧变化,会减少冠心病发病的可能。夏天室内有空调,室外却很热,冬季室内有暖气,到没有暖气的室外,等等等等。温度的急剧变化,可能会增加心梗发病机会,所以,避免温度的急剧变化,会减少更多的心肌梗塞发病。

2.少出现暴饮暴食

暴饮暴食,会增加体重,增加心脏负荷,从而加重冠心病发病的可能。而且随着物质条件的不断提高,越来越多的好吃的食品涌现在你的面前,原来没有条件享用的一些食品也蜂拥而至,美食的诱惑在所难免,暴饮暴食也就成为常态。避免这种情况的发生,会减少冠心病心梗的发病可能。

注意了这几件事,远离冠心病心梗!你知道吗?

3.少出现运动太少

运动是血管最好的润滑剂,夏天天气太热,冬季天气太冷,又或者天气适宜又没有时间,久坐不动,是冠心病心梗易于发病的另一原因,所以,减少这种情况,会减少心梗可能。

4.少出现情绪变化

情绪波动会诱发冠心病发病,现代人快节奏的工作生活,还有高压力的生活成本,都是容易出现情绪障碍的重要原因,物质生活丰富了,精神生活却贫瘠了。情绪的急剧波动会增加血管痉挛或者斑块不稳定的可能,所以,避免情绪急剧变化,会减少心梗发生的可能。

注意了这几件事,远离冠心病心梗!你知道吗?

5.少出现有药不吃

如果已经确诊了冠心病,或者是容易诱发冠心病的相关疾病,比如高血压、糖尿病等,建议少出现有药不吃。服药依从性差,是冠心病发病的另一原因,控制好血压血糖,而且有规律的冠心病二级预防,才能避免冠心病并发症或者心梗发生的可能。

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