过度劳累可导致心绞痛严重时引发猝死

文 / 冠心病学堂
2018-04-07 07:23

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心绞痛是老年人群中一种常见的症状,许多都是由于心脏疾病导致,其中冠心病是主要原因。心绞痛对老年人的健康危害很大,极易引发心衰、心梗,导致猝死。那么心绞痛的原因有哪些呢?心绞痛该怎样预防呢?

过度劳累可导致心绞痛严重时引发猝死

心绞痛的原因

1、年龄,由于老年人年龄较大,身体的各项机能开始减退,导致血流减慢,血液中脂质物的排泄减慢,引发冠心病,进而导致心绞痛。

2、饮食习惯,不良的饮食习惯,也可导致心绞痛。喜好肥肉,重口味的人群是冠心病的高危人群;饮食不规律,过饱或过饥,吸烟过度饮酒,这些坏习惯都很容易引发心绞痛。

3、情绪,不良情绪,过度激动,如发怒、生气、紧张、焦虑等等不良情绪是诱发老年人心绞痛的重要原因之一。预防的关键在于心理调节,要认识到不良情绪可导致猝死,生命大于一切,不要过于在意人生中的得失,生命才是最重要的。保持波澜不惊的情绪,要以愉快积极的情绪面对生活。

4、过劳,过度劳累是导致老年人心绞痛的原因之一。由于过于激烈或过度劳累都可使心率加快,而冠状动脉硬化狭窄,心脏回血受阻,进而引发心绞痛。预防关键在于避免激烈劳动,锻炼循序渐进,劳逸结合,注意休息。

过度劳累可导致心绞痛严重时引发猝死

5、血液粘稠度,由于饮水过少,或者食用过多脂肪,导致血液粘稠度上升,血液循化减慢,心脏负荷增加,进而引起心绞痛。

心绞痛饮食注意事项

1、控盐,心绞痛患者每日盐的摄入量不能超过5克。过多食用会导致水钠潴留,促进血压升高引发心绞痛。

2、控油,心绞痛患者每日油量应控制在5—8匙以内,以含不饱和脂肪酸的油类为主,如橄榄油、亚麻籽油、葵花油等,避免食用动物油。

3、戒烟限酒,吸烟和饮酒会导致高血压、高血脂、进而引发冠心病,诱发心绞痛。

4、多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果富含维生素和膳食纤维,可促进消化,缓解便秘,保护心脑血管的健康。

过度劳累可导致心绞痛严重时引发猝死

5、大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、兔肉等食物都具有降血脂疏通血管的功效,心绞痛患者平日可以多吃这一类食物。

以上是心绞痛的原因的解析,如果你有以上的不良习惯,一定要及时改正,把心绞痛扼杀在摇篮中!

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