科普丨得了脂肪肝应该怎么办？它到底算不算是一种病？

脂肪肝，简单来讲就是肝内脂肪含量过多，它是一种常见病，也可以说是一种“时髦病”，在体重肥胖的人群中更为常见。

随着近些年人们生活水平的不断提高，脂肪肝的发生率也呈现上升趋势。因此，脂肪肝对人体的危害越来越受到重视，也成了医学领域的一个研究热点。一般来说，脂肪肝与肥胖、高脂血症、糖尿病、过量饮酒、营养过剩有关。也有观点认为，脂肪肝患者容易与上述疾病共存，或互为因果。严重者可发生脂肪性肝炎、肝硬化甚至肝癌。

但在日常生活中，还有一大部分人对脂肪肝的认识还存在许多误区，使得一些行之有效的防治方法至今未得到很好的实施。那么今天，小编就为大家科普一下这些误区都有哪些！

误区一：脂肪肝谁都有，不算病

脂肪肝分为两种：酒精性和非酒精性。在日常生活中，有很多人认为脂肪肝谁都有，根本不算病。但实际上，患脂肪肝时间长了跟患乙肝丙肝一样，都可以诱发肝脏纤维化、肝硬化甚至肝癌。少年儿童的脂肪肝则影响更大，不仅影响生长发育，而且会诱发糖尿病。

误区二：得了脂肪肝，运动越多越好

任何运动都应循序渐进，若初始运动量过大，一是很难长久坚持，二是可能反而造成身体损伤。有效运动时间应控制在30分钟以上，心率达到170-（年龄）/分，不要超过220-（年龄）/分。

误区三：脂肪肝一定要吃降脂药

如果有脂肪肝而没有高血脂症，那么就不需要用降血脂药物。有脂肪肝又有高脂血症者，需根据高脂血症的原因、程度以及发生动脉硬化性心脑血管病变的概率，酌情使用降脂药物。有些降脂药对肝脏有影响，所以不能盲目使用，应在医生指导下使用。

误区四：脂肪肝无法治愈

脂肪肝是可以治愈的。早发现、早治疗可以控制脂肪肝病情进一步发展，不同程度地减轻病情，也有些可以恢复到正常状态。如果能找到患脂肪肝的原因，针对性采取治疗措施，有时能取得很好的效果，如对酒精性脂肪肝关键是戒酒。

控制饮食和适量运动是预防和治疗非酒精性脂肪肝的基石，除了按照医嘱治疗外，主要还是要自己，做到“管住嘴，迈开腿”。治疗或预防脂肪肝的有效措施是：合理饮食，控制食物摄入总量，少吃高脂肪、高热量食物，加强有氧运动，循行渐进，持之以恒。