肝不好的人，远离3种食物，多吃2红常喝1水，肝病不会“缠着”你

肝不好的人，远离3种食物，多吃2红，常喝1水，肝病不会“缠着”你

肝的话，身体也会更好！肝脏作为身体内部主要的排毒、代谢器官，一旦出现了某些问题，人体正常的生命活动就无法正常的运作。

比如可能会出现：腹胀、乏力、恶心等不良感受，因此，对于肝不好的人来讲：养护肝脏的健康，是一件重中之重的事情。

肝不好的人，尽量远离这3种食物，避免加重肝的负担

1. 动物肝脏

相信很多人都听说过这么一句话“以形补形”，也就是人们常说的吃啥补啥。显然，这句话是不可信的。

尤其是动物肝脏中含有铜元素，摄入过量则会造成肝对铜离子调节失常，引发大量的铜离子在肝脏内对焦，从而身体可能会出现贫血的症状。

1. 皮蛋

1. 生姜

生姜性辛辣，进入身体后会加速血液的循环、促进人体进行新陈代谢。但肝不好的人，如果食用过多的生姜，会导致加快流动的血液来不及过滤毒素，从而造成体内毒素堆积、人体环境变差，给肝脏带来一定的负担。

多吃2红，常喝1水，肝病不会“缠着”你

第一种红色食物：李子

药王孙思邈曾经说过：李子具有清热、解毒、养肝的功效，肝病宜食之。其含有的矿物质具有造血、净血的作用，能够强化肝脏的功能，能够很好的保护好肝，对肝的健康十分有帮助。

第二种红色食物：红萝卜

含有丰富的维生素，能够帮助肝脏进行排毒，减少脂肪堆积，减轻肝脏的负担，有利于肝的养护和健康。经常食用红萝卜，还能够提高视力，对眼睛的健康十分有帮助。

常喝1水，肝病不会“缠着”你

细芝兰 茶 泡水：

准备 葛根、枸杞、金银花、玉米须、山楂、橘皮、栀子、淡竹叶、菊花 ；

富含黄酮类化合物、胆碱、硒元素及多糖；

可以提升肝脏SOD活性、抑肝组织脂质过氧化、减少肝脂褐素形成，是天然的“护肝因子”，能帮助修复肝受损脏细胞，恢复肝功能。

古语有云“单方不成药”，也就是说，复方的调理效果往往高于单方用药。

对于肝病患者或者想要养肝的人，特别是经常熬夜、喝酒应酬的朋友。建议经常冲泡代茶饮，即可满足养护肝脏需求。