肝病“救命良药”找到了，家中常备，清除肝脏垃圾，养肝

肝癌，一个令人"畏惧"的字眼，位列中国人最易罹患癌症第4名。

肝癌起病时很隐匿，通常是在体检普查中应用AFP及B超检查时疑诊并随后发现。

肝脏是个"哑巴"，早期肝癌的病患根本没有明显症状，体格检查也无法显现肿瘤特征，这一阶段在临床上被称为亚临床期。

这也是肝癌一经发现，就是中晚期的原因。

但是，经过多年研究，发现肝癌也并不是并不是无迹可寻，一些身体的异常，会提早警示你，肝脏正在发生病变。

医生：不论男女，身体同时出现3种变化，八成肝癌上身，早发现早就医

肝癌的早期症状较少，很难早期发现。从临床统计数据来看，初次发现肝癌的患者中，仅20%的人能接受手术等根治性治疗，大部分患者一发现就已经是晚期。

待发展到一定程度，肝癌患者常出现：

• 体重减轻；
• 食欲不振；
• 上腹部疼痛；
• 恶心呕吐；
• 无力疲劳；
• 腹部肿胀；
• 皮肤眼睛发黄（黄疸）；
• 大便发白。

可将这些症状总结为以下3大类：

1、消化道异常

肝脏分泌的胆汁是重要的消化液。胆汁不足，无法消化的脂质会影响人的食欲，还会使肠道蠕动异常，出现腹泻。

肝癌起病初期，消化异常并不明显。随着病情加剧，肝功能下降，会影响人的消化系统。出现食欲不振，恶心、腹泻、呕吐、体重减轻等症。

但这些症状很容易被忽视混淆，不易引起患者重视。

2、直接胆红素聚集引起的颜色异常

红细胞死亡释放出直接胆红素，由肝脏进行转化变成间接胆红素进入胆汁，并通过大小便排出。

若肝功能下降，直接胆红素无法转化成无害的间接胆红素，则会与皮肤、眼球等部位的蛋白质结合，呈现出黄色。

同时，排入肠道和肾脏滤出的间接胆红素减少，会导致大小便苍白。

3、异常发热

部分早期肝癌患者会出现不明原因的发热现象。

医学上初步认为，导致发热的原因可能是肿瘤组织坏死后，释放致热源进入人体血液循环导致的。

这个时候，身体发热不像发烧一样温度持续上涨，它的温度一般会维持在37.5~38℃左右，偶尔会达到39℃。

发热成不规则热型，通常发热是在午后。

肝病患者若出现这种状况，应警惕肝脏病变，及时检查。

4、 肝区异常：腹部包块、肝区疼痛

肝癌初期患者腹部还可能会出现包块。

这种包块通常是出现在中上腹，或是右上腹的方位。

这种包块微硬、其边缘不齐，表面凹凸不平，常伴有不规则的压痛。

若身体出现这种异常，应警惕肝癌的发生，尽早就医。

部分肝癌患者无意中触摸到右上腹或中上腹包块，其质地硬、表面高低不平、边缘不齐，常有不同程度的压痛，应警惕肝癌的发生。

切记：以上症状若同时出现，出现肝癌的几率很大！请务必引起重视。尤其是酗酒、乙肝患者、有家族肝癌病史等人群。

医生警示：肝癌上身，与不恰当的“吃、喝、睡”，关系很大！

吃：

不仅是肝癌，可以八成以上的疾病都跟饮食有着密切的关系。

肝脏是人体主要的排毒器官，我们日常饮食中的摄入的毒素都是由肝脏分解的。

当然，倘若毒素大量存在，超出肝脏的分解量，残留的毒素便会侵蚀肝脏，使肝脏发生病变。

吃霉变食物摄入过多黄曲霉素、滥吃含有马兜铃酸的草药、摄入过多亚硝胺的腌菜，都是导致肝癌的重要诱因。

喝：

说起喝，不用我说大家就能想到是酒。

人人都知道喝酒的危害，但有人也总会说，身边的谁谁谁，喝了一辈子酒，身体还是很健康啊？

小酒可能怡情，大酒必然伤身！

酒精中的乙醇会被肝脏分解，然后排出体外，但是若是饮酒过量，超出了肝脏负荷，分解不完全的乙醇，会产生有毒的乙醛，毒害肝细胞。

睡：

睡能防肝癌？

不确定！但好的睡眠对肝脏绝对是百利无一害。

人体研究表明，肝脏的自我修复时间约在晚上11点之后开始。

这个时候，若我们还没有进入睡眠，便会很大程度上影响肝血流通，长期如此，会导致原本不健康的肝脏出现病变，甚至引发肝癌。

除了这些原因外，有慢性肝炎、抽烟、长期乱吃药、有家族肝癌病史，也是肝癌的重要诱因。

想要肝好，牢记"3好"，预防肝癌，从点滴做起！

以上导致肝癌的因素，对应的避免，50岁后定期进行肝脏彩超和甲胎蛋白AFP检查，可有效预防肝癌。除此之外，还要牢记以下“3好”。

1、 好运动

人在运动的过程中，可以有效的调节人体的新陈代谢。

而且，运动中产生的热量能很好的抑制一定数量的癌细胞。

如跑步、爬楼梯、打羽毛球等。

这里对于跑步，需要提到的是，跑步时间一定要超过30分钟才能达到目的。

2、 补充硒元素，降低肝损伤

硒，是一种人体不能自行合成的元素。但它却是人体必须的元素；而目前，肝病患者普遍严重缺乏这种元素。

研究发现，硒可以清除自由基和组织脂质过氧化反应，保证肝细胞膜的正常生理功能，从而保护肝脏。另外，低硒也是肝炎、肝硬化发生癌变的一个促发因素。适量补硒有利于人体消灭90%的乙肝病毒，对肝癌等肝脏疾病有很好的防治作用。

根据2019年《GOVT肝脏健康膳食金字塔》得知，食物中的硒元素含量排名如下：

3、 好生活

笑一笑，十年少，保持良好健康的心态是对自己最好的养护。

烦恼再多，工作再累，也要养足精神，充满活力，健康生活。

烦闷暴躁只会让肝气郁结，给肝脏增加负担。

夜深了，抛去所有的烦恼，安心睡觉吧！晚安，好梦！