肝不好,晚上睡不着?晚上2个简单小方法,睡得快还踏实

文 / 北京京科肝泰医院
2018-10-18 10:17

肝不好,晚上睡不着?晚上2个简单小方法,睡得快还踏实

陈大哥顶着两个黑眼圈坐在我对面,非常苦恼的问我,医生啊,我已经失眠大半年了,每天晚上躺在床上翻过来翻过去就是睡不着。白天要没有工作还好,上班的时候白天困得不行,晚上睡不着,太耽误工作了。

肝脏是一个非常忙的器官,肝病的病人会出现很多看似和肝没啥关系的症状,比如陈大哥的失眠,还有肝病病人比较常见的口干口苦啊,食欲不振、全身没有力气、腹胀、恶心等等。出现这样的情况首先要确定肝炎有没有加重,如果情况还好,自己平时多注意一下就可以了。如果出现肝功能异常,除了多注意保养,还要及时的治疗才行。

治病要从病根入手,解决失眠的问题要先把肝脏养好,肝好了失眠的问题自然就可以解决。教大家两个可以有助睡眠的方法,做法很简单,每天坚持做一下就能不错的效果。

1 按摩行间穴

行间穴是脚背上的一个可以泻肝火的地方,肝不好经常失眠说明肝火比较旺,睡觉前经常按摩一下这个穴位可以能帮助身体清肝火。

2 酸枣仁

晚上吃饭的时候,把酸枣仁磨成粉加在晚饭里,或者饭后用酸枣仁泡水喝,能安心养神、平燥。

如果你还有任何不清楚的地方,可以写在评论下方,有好的养肝方法也可以写下来分享给大家。