肝不好，晚上睡不着？晚上2个简单小方法，睡得快还踏实

肝不好，晚上睡不着？晚上2个简单小方法，睡得快还踏实

陈大哥顶着两个黑眼圈坐在我对面，非常苦恼的问我，医生啊，我已经失眠大半年了，每天晚上躺在床上翻过来翻过去就是睡不着。白天要没有工作还好，上班的时候白天困得不行，晚上睡不着，太耽误工作了。

肝脏是一个非常忙的器官，肝病的病人会出现很多看似和肝没啥关系的症状，比如陈大哥的失眠，还有肝病病人比较常见的口干口苦啊，食欲不振、全身没有力气、腹胀、恶心等等。出现这样的情况首先要确定肝炎有没有加重，如果情况还好，自己平时多注意一下就可以了。如果出现肝功能异常，除了多注意保养，还要及时的治疗才行。

治病要从病根入手，解决失眠的问题要先把肝脏养好，肝好了失眠的问题自然就可以解决。教大家两个可以有助睡眠的方法，做法很简单，每天坚持做一下就能不错的效果。

1 按摩行间穴

行间穴是脚背上的一个可以泻肝火的地方，肝不好经常失眠说明肝火比较旺，睡觉前经常按摩一下这个穴位可以能帮助身体清肝火。

2 酸枣仁

晚上吃饭的时候，把酸枣仁磨成粉加在晚饭里，或者饭后用酸枣仁泡水喝，能安心养神、平燥。

如果你还有任何不清楚的地方，可以写在评论下方，有好的养肝方法也可以写下来分享给大家。