男人过45岁是健康“坎”, 肝病占首位, 聪明人远离这3习惯

都说四十多岁正是男人一生中事业和青春的最好时光，但是你可能不知道45岁之后，男人的肝脏是非常容易生病的，林正英、臧天朔的离世，都是肝癌引起的；有些时候如果你能够戒掉一些习惯，肝病之类的都不会存在。

给大家说一个真实的例子，我曾在一个山区见过多位百岁老人，都是男性，他们的身体都很健康，给他们进行体检，他们的肝脏都很健康，没有一个人得过肝病；在肝病发病率这么高的今天，真的是一件不容易的事情；

我和他们坐在一起聊天，他们告诉我，平时他们的作息和饮食都是非常规律的，因为年纪大了，他们都不怎么吃辣的，所以饮食一般都很清淡，而且营养基本上都很搭配；每天早起，他们一般都会绕着这个小小的村庄走上一圈，呼吸一下新鲜空气；看了他们的生活方式，真的是我们都市生活无法比的，怪不得他们那里的人都很健康！

这几位百岁老人的生活方式给我们的生活敲了警钟，一个男人要想远离肝病，过了45岁之后，这些习惯最好都要戒掉

过量饮酒

45岁正是一个男人事业成功的时候，所以一般都少不了应酬，而酒又是应酬不可缺少的，所以到了这个年龄的男人一般都会患有肝病，比如：酒精肝；为了能够有一个好的肝脏，酒是必须要戒掉的；这个时候可以通过喝茶来代替酒，茶是养生佳品，含有很多人体所需的蛋白质和各种氨基酸；多喝对人身体有很大的好处！

吃霉变的食物

这个年龄的人，一般都是从过去的贫穷走过来的，所以他们知道珍惜食物，但是霉变的食物还是要扔掉不能吃的，因为里面还有很多对身体不好的物质，吃的过多可能对身体造成很大的危害！

长期熬夜

这应该是所有人的禁忌，二十多岁的人也经不住长期的熬夜；研究表明，一个长期睡6小时的成年人的肝病的几率远远高于一天睡7-8小时的人；而45岁之后，人们的身体机能就开始走下坡路了，所以这个年龄的男人得肝病的概率更大，一定要注意不要熬夜！