肝脏不好的人,身体会有这10个变化,1个没中的人,说明很健康!

文 / 养生大砖家
2018-06-28 11:04

你知道吗?

肝脏有着“人体将军”之称,说的就是,肝脏对于人体健康的重要性!

老话也常说“养肝就是养命”,“肝好一切都好”!

可见,肝脏健康对于每一个人都很重要!

肝脏不好的人,身体会有这10个变化,1个没中的人,说明很健康!

很多人,都知道,肝病一定发现,几乎是已经发展到了中后期,已经十分严重的时候,才会被发现!

这是因为,肝脏具有代偿功能,发病时通常没什么症状,只有肝功能破坏70%以上时,才会出现肝区疼痛等症状。

当身体出现以下这些症状,很有可能是肝脏出现问题了,需要提高警惕。

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肝脏不好的人,身体会有这10个变化,1个没中的人,说明很健康

1、容易出现红鼻头,肝脏功能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时,容易导致鼻头处毛细血管发生扩张,造成鼻头发红。

2、脸色发黑,肝脏中具有一定铁质储存量,当肝脏受损时,铁质就会从肝脏流到血管当中,造成脸色发黑。

3、容易疲倦,肝细胞受损,可致血清转氨酶等酶类增高,而胆碱脂酶降低,表现为乏力、易倦、思睡等。

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4、月经紊乱,肝血不足造成月经量减小,月经紊乱等现象!

5、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷

6、小便经常发黄,肝细胞肿胀,使肝内的胆管受压,排泄胆汁受阻,使血中的胆红素升高,过多的胆红素通过肾脏排泄,就会出现小便发黄。

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7、伤口易化脓感染,肝脏功能受损的,皮肤再生就会受到阻碍。另外,肝脏解毒功能下降,容易引起伤口感染细菌。

8、粉刺丛生,肝脏功能降低,会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。

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9、出现肝掌、蜘蛛痣,很多慢性肝病会出现肝掌、蜘蛛痣、肝病面容,尤其肝硬化病人比较多见。

10、出血倾向,肝功能减退,使凝血因子合成减少,容易引起牙龈出血、痔疮出血、胃肠道出血等,且出血时难以止住。

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肝脏最怕这4件事

下面这几个最伤肝脏的恶习,平时一定要避免:

1、肝怕熬夜

熬夜就是熬肝血,熬夜对于肝脏的损害十分严重!

中医讲,“肝藏血”、“人卧则血归于肝”。

人在进入睡眠状态时,是养肝血的最佳时间,如果经常熬夜,肝脏得不到充分的休息,就会导致肝脏受损!

所以,保护肝脏健康,一定要少熬夜,多休息!

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2、肝怕喝酒

虽然,小饮怡情,但是,不管是何种酒,只要有酒精的酒,都会对肝脏造成不同程度的损伤。

因为,酒精被喝到肚子里之后,只有10%是在胃里消化,其他的90%都是要通过肝脏代谢的。

而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞,

所以,想要肝脏健康,日常一定要少喝酒,能不喝是最好!

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3、肝怕久视

现在人,每天几乎都离不开电子设备,尤其是手机、电脑等,甚至有人,在晚上睡觉前,都有玩一会手机!

然而,“久视伤肝”,肝通目,若肝血不足,易使两目干涩,视物昏花,损害肝脏健康!

所以,想要肝脏健康,日常还要注意多保护眼睛!

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4、肝怕生气

气大伤肝,肝喜条达,讲的就是,生气对于肝脏的损害!

如果,一个人心里总是不痛快,或是发脾气,就会让肝气横逆,肝火旺盛,这些都会伤害到肝脏的健康,打破身体阴阳平衡的状态。

所以,想要肝脏健康,日常要保持一份良好的心情,尽量少生气、发怒,对于肝脏保护十分有益!

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生活中,如何保护肝脏健康?

预防于未然,想要保护好肝脏,就要从以下几件小事入手:

1、早起一杯水,净二便

早上起床后,喝一杯温水,有助于进肠胃蠕动和洗刷肝肾毒素,同时还防止便秘。

并且,喝完水之后要去排便,,有利于排除肝脏毒素!

若长时间不排便,大便积聚在肠内,会重新被吸收,从而让肝脏毒素增加和堆积。

所以,早起后养成这一个好习惯,对于肝脏健康十分有利!

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2、每天喝点茶,排肝毒

茶饮,是生活中健康的饮品,并且,对于身体健康十分有益!

坚持每天喝点护肝茶,是促进肝脏排毒,减少肝脏负担的有效方式之一!

可以自己动手,用护肝小植物,做上一杯保肝护肝的茶饮,每天喝一杯,保护肝脏更健康!

取蒲公英根、玫瑰花、玉兰根、桂花,四者搭配在一起,做成蒲公英玫瑰玉兰茶,每日泡水喝即可!

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蒲公英,入肝经,可护肝、预防肝损伤,提高肝脏解毒能力,并且,蒲公英根效果优于蒲公英叶,用其泡水喝,可排肝毒,保护肝脏健康!

玉兰根,可清肝利胆,加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用,尤其是对酒精肝损伤,效果显著!

玫瑰花,性质温和,可疏肝解郁,滋养心肝血脉,保护肝脏的同时,还可以调节心情!

桂花性温,味道香醇,起到中和寒性、调味之效,并且,常用桂花泡水,还有助于身体排毒!

四者搭配在一起,泡水喝,可疏肝解郁,护肝排毒,预防肝损伤,每天一杯,护肝更健康!

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3、饭后一坐一闭

饭后静坐,闭目10分钟,有助于肝脏健康!

饭后静坐,有助于养肝,避免肝病的恶化。

闭目养神,能养阴去燥,特别是饭后闭目20分钟,可护肝消食。

所以,饭后养成这样的习惯,对于护肝,保护身体健康十分有好处!

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4、睡前“一要”“二不要”

睡前要泡泡脚,足部为人的根本,泡脚能促进肝脏经络,有效排毒,促进血管的疏通,加快循环。

泡脚会让你微微发汗,泡脚后补充一杯水很有必要,但是,不要喝太多的水,以免起夜,影响睡眠!

一般泡脚的时间在晚上七点-九点,时间控制20-30分钟最好。

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睡前不要玩手机,上面已经说了,久视伤肝,所以,睡前不论是什么原因,都一定不要玩手机,尽量创造一个良好的睡眠坏境,保证睡眠质量!

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同时,睡前不要吃宵夜,睡前吃东西不好消化,同时肝脏不能及时分解代谢食物中的脂肪等物质,这样会给肝脏增加负担,同时对肠胃也不好。

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5、闲来无事,散散步

散步,是最适合保养肝脏的一项运动。

散步,就是随便走走,没有什么约束,随心所欲,既可以放松身心,又可以接触大自然,因此,散步也能“散心”。

散步的时候,运动量虽然不大,效果却非常明显,散步可以让大脑皮质的兴奋、抑制与调节过程得到改善,从而收到放松心情、镇定情绪、舒缓疲劳、清醒头脑的功效,因此,很多人都喜欢用散步来调节精神。

一 般精神舒畅的人,肝功能也不错。

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