睡眠对肝脏的重要性!

文 / 番茄医生
2018-03-10 09:35

熬夜是肝病的禁忌。现在加班、玩游戏、通宵的人越来越多,肝脏出了遗传、传染以外,长期熬夜又是引发肝脏病变的主要原因之一。

脂肪肝强调睡眠

脂肪肝特指重度脂肪肝治疗,就强调睡眠的重要性。身体缺乏基础睡眠,身体消耗在夜晚没有减少,蛋白质分解与糖原分解增多,乳酸不断累积后,肝脏的负担也会加深。

番茄医生提醒,夜晚即便睡不着,静卧也是增加肝脏血流量的方法,让肝脏获得更多的血流、营养、氧气供给,才能促进肝细胞再生和修复。

静卧增加肝脏血流

不要小看静卧,此时肝脏血流比站立增加40%;如果站立又在运动,肝脏血流量会减少80%以上。肝脏血流的减少,直接导致营养与氧气供给不足。

当然,肝病患者如果过度强调睡眠,反而精神紧绷绷的,影响到内脏协调与大脑调节,对全身新陈代谢不利。从临床肝脏血流观察,每晚睡眠不足4小时,人体免疫系统下降50%。

可以这么讲,良好的睡眠就是护肝药,假如睡眠不足,肝脏代谢就会出现异常,营养无法及时供应肝脏。所以,对于多数肝病患者,睡的好,就成为肝病恢复的基础。