6个肝脏亮红灯信号!

文 / 番茄医生
2018-02-20 13:12

肝脏也会生病,保养好肝脏,就是延续生命。肝脏的功能复杂,记住它的保养方法,就可以让肝脏更加高效的为身体服务。

1、合成储备异常

肝脏是身体最大的“化工厂”。负责合成蛋白质、酶与全身各处所需物质;肝脏还具备储备功能,储存脂肪、维生素、糖分等身体必需能量和物质。当肝脏合成储备出问题,还会影响肝细胞分泌胆汁,引起消化功能紊乱。

2、各种肝炎

肝脏很辛苦,每日做的事很多。其中,肝炎就是伤肝因素之一,包括乙肝、丙肝、戊肝等病毒性肝炎,还有脂肪肝、酒精肝、药肝、自身免疫性肝病等。所以,肝脏很容易生病。

3、眼睛指甲变化

当肝脏代谢异常,养分无法跟上,眼睛因肝血不足,显得呆滞干涩;指甲原本光滑有韧性,就会出现变形枯萎;肝脏有毒素,女人脸色发黄,因为毒素无法正常排出;男人毒素滞留,平时显得萎靡不振。

4、常叹气

病理性原因,引起肝气郁结,表现为经常叹气。出门走走,放松心情,马上就会改善。如果不重视,会导致血瘀,加重病情。通常医生会开活血药,帮助缓解肝气郁结。

5、腹胀

五脏六腑不是独立的,而是相辅相成。肝气不顺,影响消化,引起食物消化困难,出现腹胀。通常在医生指导后,服养胃或舒肝药得到改善。腹胀的人,平时多做运动,全身血气活了,病痛就会减少。

6、脂肪肝

肝气不顺,还会引起脾虚,脂肪肝就是这类。中医师一般建议服用疏肝健脾药材。

日常如何保养肝脏?

1、饮食适度

蛋白质、维生素食物,包括新鲜蔬菜、水果可以多吃;但是,注意控制量,如果摄入热量过高,不能被身体消耗,反正得不偿失。

2、早晨运动

晨练,对肝脏大有好处。清晨,肝气活跃,走走动动,让血气动起来,就可以调理肝气。相反,经常睡懒觉,肝气就会受到抑制,起床后有无力感。

3、小动作

伸懒腰,可以疏通筋骨,活跃气血。上下班改成骑车,也可以保养肝脏。

4、穴位

胆经,每日敲击,可以增加胆汁分泌,提高吸收水平,可以调理情绪,缓解焦虑。胆经位于身体外侧,可以双手握拳,敲击左右大腿外侧,由上到下30下。