瘦子的脂肪肝比胖子的脂肪肝更可怕

民间有一句俗语“有钱难买老来瘦”，可见瘦一点还是健康的。但是有些疾病还真不是胖子的专利，不仅瘦子也会患病，还更严重。那就是脂肪肝，不要奇怪瘦子也会得脂肪肝，我们接着看。

如果问，为什么瘦子也得脂肪肝，那么我们先要弄清楚：脂肪肝是什么?

简单来说，由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。因为肝脏是人体代谢脂肪的一个重要器官，当饮酒、饮食过于丰富、暴饮暴食等，导致脂肪代谢异常，那么肝脏中就会有过多的脂肪。不管是胖子和瘦子的脂肪肝和饮食都有着直接的关系。

瘦子脂肪肝

瘦子脂肪肝是蛋白质缺乏引起脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。特别是很多女性为了瘦身体，反复节食减肥，长期处于饥饿和营养不良状态，为了维持身体所需能量，身体会将其他部位脂肪、蛋白质送入肝脏，转变为糖分，此时便会导致脂肪酸在肝脏堆积，而形成脂肪肝。

肥胖脂肪肝

肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。肥胖人体重得到控制后，其脂肪浸润亦减少或消失。

非酒精性脂肪肝 瘦子比胖子更危险

媒体报道称在一项研究中发现，年轻的、身材苗条的脂肪肝患者更容易出现心血管疾病，容易出现更严重的肝脏细胞严重，从而提高死亡率。

脂肪肝为可逆性疾病

在脂肪肝没有发展到肝脏纤维化、肝硬化，脂肪肝是可以逆的。运动和饮食是基础治疗方法，也是有效的治疗方法。

1、饮食要丰富，多样化，多添加粗粮、豆类、薯类，减少精米白面。

2、主要高蛋白，如鱼肉、鸡蛋白、牛奶等，减少高糖、高脂肪食物摄入。

3、减少饮酒或者戒酒，最好是以茶代酒，如长饮丁香红叶茶有清热排毒的作用，可有效清除肝脏脂肪肝和毒素，能肠道排毒，减少脂类在肠道中的合成与吸收。

4、多食用新鲜的水果、蔬菜。

5、注意多运动，尤其是有氧运动。

最后，需要注意，脂肪肝调理之余还得定期检查、复查。