年龄在35-45的人注意了,否则会导致肝硬化,这四件事千万不能做

文 / 爱看鬼片的小猫
2017-10-17 12:55
年龄在35-45的人注意了,这四件事千万不能做,否则会导致肝硬化!

1、一天一斤白酒 喝出肝硬化

高先生今年49岁,扬州人。前段日子,高先生时常觉得胸闷、腹胀,还常常伴有咳嗽。最近高先生精神很不好,就到医院检查。经检查,高先生双眼巩膜发黄,腹部隆起,双下肢呈凹陷性浮肿。

另外,检查结果显示病人的转氨酶、黄疸等指标都非常高,单单是总胆红素就比正常值高出十倍。余医师介绍,患者已被确诊为肝硬化,同时肿瘤标志物指标也不低,不排除患肝癌的可能。

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2、不按时作息

熬夜是现代人的通病,同时也是伤害肝胆最重的一个习惯。

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中医认为,肝胆最好的养生时间是子丑时(23:00~1:00;1:00~3:00),因此,最好晚上11点前就上床躺平,在肝胆经最旺的时候,肝胆才能很好回血。

3、暴饮暴食

吃的太饱就会对肠胃造成负担,引发脂肪肝。暴饮暴食会使身体内的自由基大量增加,这就与肝脏的工作原理相违背,因为肝脏的主要“工作任务”是排除身体内的自由基与毒素,而此时自由基的增加,就加重了肝脏的负担,使肝脏受损。

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4、偏爱油炸食品

美国著名医学专家德鲁·奥登博士指出,油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。相对而言,橄榄油和芝麻油更健康。

中医支招:日常生活中怎样养肝?

1. 注意休息,减少消耗

患了肝病的人,肝功能本来已经日益减退,如果不注意休息,肝细胞就很难修复,可能导致病情加重,或者演变成慢性。不管是得了肝病,或者尚未得肝病的人,如果不注意休息,肝脏的负担一定会加重,因此一定要注意休息,劳逸结合。

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2. 修身养性,戒郁戒怒

保持心情舒畅,心绪平静,情志调达,对于肝脏的保养是非常重要的。

患有肝病的人要时常提醒自己学会放下,家人也要给予病人细心关爱与照顾,避免各种可能引起病人情绪波动的刺激,否则会诱发其出现失眠、胁痛、胃脘痛、纳呆厌食等症状。

3.适量饮用葛根

内科医师认为:肝不好的人每天喝1~3杯葛根粉,饭前饭后都可以喝,可以有效促进肝脏排毒,促使体内垃圾系统排出,缓解浑身无力,精神萎靡,因肝病引起的胃疼胃胀之类的症状。此外还有快速解酒的功效。中医认为:

  • 据《神农本草经》记载:“葛根,味平,主消渴,身大热,呕吐,诸痹,起阴气,解诸毒”。

  • 《药性论》称葛根“开胃下食,主解酒毒,止烦渴”;

  • 《本草拾遗》记载,葛根粉“解酒毒”;

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经过现代医学研究发现:
  • 从葛根中提炼出的葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用,可降低血压,能显著增加缺血组织的血液供应量,可明显减慢心瘁,降低心肌氧耗量,能减轻心肌缺血,抗快速心律失常,能降低胆固醇和血粘度。

  • 葛粉内含有人体需要的十多种氨基酸和十多种微量元素,其中钙、锌、磷的含量最高。葛粉所含的富“硒”元素,具有防癌抗癌之功效。

  • 葛根粉中的大豆甙,可以分解乙醇(酒的主要成分),减少乙醇对大脑的伤害,减轻酒精对肠胃的刺激,促进新陈代谢,促使血液排掉酒精毒素。长期服用可以完全排出肝脏内残留毒素。

  • 葛根可以提高肝细胞的再生能力,恢复正常肝脏机能,促进胆汁分泌,防止脂肪在肝脏堆积

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