看看三个地方就知道有没有肝病,自己对照一下,尽早护肝!

文 / 观雨亭
2017-10-17 00:15

肝脏是重要的解毒器官,肝脏的健康直接影响人体的健康和寿命!生活中很多不良嗜好和不良的饮食习惯, 都会对肝脏造成了伤害。肝脏受到了损伤,我们从外部就可以看出来!

看看三个地方就知道有没有肝病,自己对照一下,尽早护肝!

1、看嘴。 经常觉得口干、嘴里没味儿,甚至觉得口苦还伴随着口臭, 这是肝上火的症状。

2、看皮肤。照镜子时可以看看自己的皮肤是否发暗, 如果肤色暗淡,应该是肝部受损伤,导致黑色素无法代谢,如果肤色发黄很有可能得了肝炎。

3、看眼。眼睛发黄,眼白出现黄色,是黄疸的特征,出现这些特征是因为肝脏受损从而导致胆汁无法排走,胆红素增加所以眼睛发黄。

看看三个地方就知道有没有肝病,自己对照一下,尽早护肝!

如何养肝护肝?

1、戒酒:喝酒伤肝,人人知晓,所以,一定要少喝酒,最好是不喝酒!

2、适量运动:适量运动,以促进血液循环,加速新陈代谢。这也是帮助身体排毒的一种方式,可减轻肝脏的负担。

3、均衡营养:平时在饮食上应注意营养均衡,多吃护肝的食物!

看看三个地方就知道有没有肝病,自己对照一下,尽早护肝!

养生专家建议,肝功能受损的人多喝这几种茶,能起到护肝明目的功效!

1、三七花茶:

三七花 具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效。

做法:用三七花15克,桑叶12克,沸水冲泡,代茶饮用。也可水煎服,每日2次。有平肝泻火之功效。

2、金银花茶:

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用。

做法:将金银花10克,泡水饮用。如果想改善味觉,还可以放10克的生甘草。

3、红枣枸杞茶:

枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用,对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的。

做法:红枣五六颗,枸杞适量,洗净略泡,放入壶里煮沸,小火慢熬5分钟,加入少许冰糖,茶降温至40℃以下后加入少许蜂蜜。