养肝就是在养命,吃这3种食物,肝越来越好,赶紧存起来

文 / 时间科技牛
2017-10-13 00:12

肝脏是人体的重要器官,肝脏的功能以新陈代谢为主,是人体内脏里最大的器官。在身体中起着氧化,储存肝糖,分泌性蛋白质的合成等等。一旦肝脏出现损伤,身体的新城代谢也就随之出现问题,体内杂质不能被分解,就会造成身体免疫功能下降、脂肪肝等症状的发生。

养肝就是在养命,吃这3种食物,肝越来越好,赶紧存起来

那么在日常的生活中,要怎么养肝护肝呢?

1、醋

《本草纲目》说,醋“散淤血、治黄疸、黄汉”,还认为能“开胃、养肝”。酸能入肝,酸味的东西对肝脏有损害的人来说有修复作用,以“味补肝”在进餐或做某些菜肴时,依个人需要和习惯适当加点醋,可起到一定的平肝散瘀、解毒抑菌等作用。比如肝炎患者,有降低转氨酶的作用,而且食醋还有开胃健脾,激发食欲的作用。但食醋一定要适量,一旦食用过量,就不利于肝细胞的再生修复了。

养肝就是在养命,吃这3种食物,肝越来越好,赶紧存起来

2、柠檬

柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效,经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏,可有效地促进蛋白质的合成,加快肝细胞的修复与再生功能,进而起到养肝护肝的功效,但柠檬属于酸性大的食物,对于胃酸多的人群,应适量且慎食为宜。

养肝就是在养命,吃这3种食物,肝越来越好,赶紧存起来

3、蒲公英

蒲公英又叫婆婆丁,具有治病疗疾的效果。《 本草纲目》中记载:“女人乳痈肿,水煮汗饮及封之,立消。解食毒、散滞气、化热毒、消恶肿、结核、疗肿…… 乌须发、壮筋骨。白汁:涂 恶刺、狐尿刺疮,即愈。”

养肝就是在养命,吃这3种食物,肝越来越好,赶紧存起来

蒲公英在健康方面的优点当中,影响最大的首推保肝,清肝毒,预防肝损伤。蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝,且能增强肝脏再生能力。还能激发机体的免疫功能,达到利胆和保肝的作用。

养肝就是在养命,吃这3种食物,肝越来越好,赶紧存起来

将蒲公英根制成茶,不仅易于冲泡,还可以很好的发挥蒲公英的作用,而且口感超级好喝。

这款蒲公英根茶采用长白山优质蒲公英根,经过古法炒制醇香,味道浓郁。多喝水本身就可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。在喝水时候加点对肝脏有益的蒲公英根,护肝效果加倍,用蒲公英根泡杯水,每天一杯,净化你的肝脏!

蒲公英茶 ¥59 购买

蒲公英水顾名思义就是用中药蒲公英泡水喝,理论上来说药食同源,是没有毒性的,而且可以消炎,治疗高血糖,乳痈肿痛,胃炎,痢疾,肝炎,胆襄炎,痈疖疔疮,咽炎,治急性乳腺炎,淋巴腺炎,瘰疠,疔毒疮肿,急性结膜炎,感冒发热,急性扁桃体炎等,它的作用是清热解毒,但是药性偏寒,所以要注意自身的体质,不要过多饮用。