喝多少酒,会导致酒精肝,戒酒后,还能恢复吗?

文 / 健康多多咯
2017-06-29 17:01

小王,今年30岁,可是说是事业有成,家庭美满,而这得益于小王的“海量”。

小王毕业后开始销售员,现在自己开了一家公司,为了跑业务,小王经常“推杯换盏”,而这给小王带来了很多单子,慢慢小王越做越大,“应酬”也越来越多了!

最近,小王感觉自己食欲减退、体重也轻了,并且还有腹泻的情况,在爱人的劝说下,小王去医院检查,结果被告知是酒精肝。

虽然震惊,但是小王也觉得“正常”,毕竟自己经常喝酒,小王不明白一点,自己喝了这么长时间的酒,现在发现了酒精肝,那么,喝多少久会得酒精肝呢?

男人的肝脏每天可以承受40克酒精,而女人则要减半。那么,喝多少酒会得酒精肝呢?

研究表明:

连续5年以上每天摄入酒精超过40克,有48%会患上不同程度的酒精性肝病;

每日摄入80-100克酒精时,酒精性肝病的危险性增加5倍;

每日摄入超过160克则增加25倍;

如果持续饮酒8年,每日平均消耗酒精227克,则33%嗜酒者会发生酒精性肝炎,14%发生酒精性肝硬化。

一次大量饮酒的危险性比小量分次饮用大,早年饮酒发生肝病危险性高。

酒精肝的危害

酒精肝除了对肝脏造成大的的损伤外,人体其他器官也会受到影响,进而诱发一系列其他疾病,比如:糖尿病、肠胃疾病、心肌梗塞、脑血栓、脑梗塞、动脉硬化等心脑血管疾病。

酒精肝会引起其他并发症,通过临床研究发现,这一疾病的出现如果没有及时的加以治疗的话,部分病人可发展为肝纤维化或肝硬化。

国外一项研究资料表明,平均每年有10%左右的酒精肝发生肝硬化。同时酒精肝也可以影响其他疾病,比如约有30%左右的酒精肝患者并发心脏、脑血管疾病,如心机梗塞、脑血栓、脑梗塞、动脉硬化等疾病。

酒精肝对人体的危害非常大,为避免严重后果发生,患有酒精肝后,首先要进行戒酒的工作,对于有必要的患者要到医院做进一步的检查。

酒精肝的6大身体信号

1、体重减轻:体重减轻为多见酒精肝症状,这种酒精肝症状主要因食欲减退,进食不够,胃肠道消化及吸收障碍,体内清蛋白合成减少。

2、腹泻:腹泻相当多见,多由肠壁水肿、肠道吸收不良、烟酸缺乏及寄生虫感染因素所致酒精肝症状。

3、腹胀腹胀为常见酒精肝症状,可能出低钟血症、胃肠胀气、腹水和肝脾肿大所致。

5、食欲减退:食欲减退为最常见酒精肝症状,有时伴有恶心、呕吐等酒精肝症状。

6、腹痛:腹痛酒精肝症状引起原因有牌周围炎、肝细胞进行性坏死、肝周围炎、门静脉血栓形成和门静脉炎等。

戒酒后,酒精肝还能恢复吗?

对于酒精肝患者来说,戒酒能改善肝损伤的转归和组织学表现,降低门脉压力和减缓肝硬化进展,改善各个阶段的酒精性肝病患者的生存率。

约5%的酒精性肝炎患者在完全戒酒或饮酒量明显减少1年后,病情得到明显改善,然而如再继续过量饮酒,则可能在1~13年内发展为肝硬化。

虽然戒酒能够避免病情继续恶化,但是对于病情严重的酒精肝患者来说,酒精肝患者戒酒后不能恢复正常,此时还需要结合治疗病情才能恢复正常。

掌握三大喝酒技巧

1、尽可能饮热酒

虽然冰的啤酒合起来口感更好,但过冰啤酒对肠胃刺激,为减少酒对肝脏的伤害,建议将酒加温后饮用,因为在烫热过程中,甲醇、醛、醚类等有机化合物会随着温度升高而挥发掉,同时乙醇也会挥发一些,从而降低酒的浓度,减轻对肝脏的伤害。

2、小口喝酒

大口大口喝酒看起来很豪爽,但这样狂饮不仅容易醉酒,而且对呼吸道、胃等器官的损伤也是很大。建议慢慢喝酒,不时地停顿一下。

3、不要多种酒混合饮

浓度不同的酒混搭对身体的伤害更大,也更加容易醉。这种做法会导致酒精摄入过量,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。因此,不要多种酒混合饮,如何无法避免要喝很多酒,记得选择低浓度的酒喝。

喝酒的你,吃点什么好?

酒前,一杯苏麻油拌酸奶,可以预防脂肪肝

酸奶有助于保护胃黏膜,有助于延缓酒精吸收。苏麻油是一种植物紫苏的种子压榨得到的植物油。经常食用苏麻油,它有排肝毒、促进肝细胞再生的作用。苏麻油所含主要成份为α-亚麻酸,含量高达65%以上,是所有天然植物油中含有这种欧米伽3不饱和脂肪酸最多的。

早在《神农本草经》中,就将苏麻油列为上品。它最主要的优点:降低有害胆固醇,清理血管垃圾,可以通过调整人体血脂,调整人体代谢功能,起到保肝护肝的作用。

饮酒时,要多注意吃一些蔬菜

喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

最好能吃点猪肝做下酒菜,猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

酒后,多喝水、果汁、蔬菜汁

最好的醒酒物不是茶水,更不是雪碧与可乐,而是:

白开水

蜂蜜水

果汁(橙汁、苹果汁、西瓜汁)

蔬菜汁(番茄汁、芹菜汁)

因为它们含有果糖,可以帮助酒精更好地燃烧;亦可以加速酒精从尿液中排出,减少肝脏负担。