有高血压不用怕,做到这些完全可以控制高血压!

文 / 花小伙这样帅
2017-08-14 17:24

高血压病是一种慢性疾病,病种较长停药后血压会升得很高,甚至比以前高出很多。如果血压“反跳”得太高,很容易出现高血压脑病、脑出血等严重并发症,所以,一般情况下而言,高血压治疗是一个长期的过程,患者应长期服药。有高血压不用怕,做到这些完全可以控制高血压!

如坚持长期体育锻炼、减肥、戒烟酒、清淡饮食、避免精神与体力过度劳累等,血压恢复正常的高血压患者,此类高血压患者可把降压药物减量,直到停药为止。有高血压不用怕,做到这些完全可以控制高血压!

肉类尽量吃瘦肉不要肥肉,鸡蛋不要吃蛋黄,少吃豆制品,腌渍食品全部打叉。总之高糖高盐高胆固醇食品一律慎重。喔,还有有些海鲜也是要少吃,尤其胆固醇高的那些。有高血压不用怕,做到这些完全可以控制高血压!

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