57岁陈阿姨错食血压飙升，医生：3误区，4原则，你记住了吗？

在中老年中，高血压已经成为发病率最高的病种之一。

众所周知高血压是慢性病，高血压前期身体症状并不明显，所以也很容易被患者忽略，上海的57岁陈阿姨，近期查出了高血压的情况，但是并不严重，所以陈阿姨没有选择吃药。

而是咨询了很多高血压同龄人，大多都说只要饮食生活注意，少吃盐，高血压的情况便不会发展得更严重，这些同龄高血压患者，都已经属于长期患者了，比较有经验，陈阿姨也就信了，平时生活中节制吃盐，血压一直相对较稳定。

可以突然有一天陈阿姨觉得自己头晕，看不清东西，随时有晕倒的可能，便连忙给自己儿子打电话，儿子赶来后便立马把母亲送到了医院，经检查，血压对于上次有了小幅度的提升，所以导致陈阿姨病情加重，陈阿姨心想不应该，自己明明饮食很注意吃盐了，为什么还会这样呢？

经过和医生的沟通，原来陈阿姨确实是吃盐吃得比较少，此次诱发的病因便是陈阿姨前几天从超市买了一些腌咸菜，陈阿姨日常吃粥觉得太乏味了，吃久了有难以下咽的感觉，偶尔逛超市看见咸菜，想着粥配咸菜，这样吃饭会香很多，便买了一些。这才导致此次血压加重，出现了身体能明显感觉到的不适症状。

医生便给陈阿姨讲了3点，平时降血压的误区，这里相信给大家说下，也避免日后不要再犯！

很多患者都认为服用降压药对身体的副作用很大，尤其对自身的肾脏不好，所以高血压前期没有病症，总是不服用降压药，高血压属于慢性病，血压随时会增高，如果不服药不注意，血压便会很难受控制，一旦血压上升，不但症状明显，对身体危害也更大，比服药大很多，所以在这里提醒大家，一定要听医嘱，不可擅自停药，避免血压加重，出现并发症。

大家都知道高血压患者需要少吃盐，吃多了对身体血压不利，但还是有很多患者平时注意了，血压还是有上升的情况，就和陈阿姨一样。

不但要减少盐的摄入量，还需要注意任何重盐食物，比如咸菜，腌制类、含盐高的零食等。

很多高血患者看到自身血压有降低的现象心情肯定都是非常开心的，血压如果降到正常范围内，是最好不过的，但如果血压降低严重，就不一定是好事了，有很大可能是体内出现了缺血的情况，这个就需要及时就医。

对于高血压患者还有4点饮食需要注意

高血压患者，务必每天控制自身盐的摄入量，单纯说食盐，食盐每天的摄入量是不可以超过5克的

饮食方面，不但要控制盐的摄入量，还需要控制热量，如果患者提体型比较胖，则更不要吃油腻的食物，三餐定时定点吃饭，以少吃多餐为主的原则。

大多数水果的热量降低，而且含有大量的维生素，适度范围内食用，可为人体补充营养物质，对稳定血压有很大帮助。

血脑血管疾病，大多是因为血液粘稠导致引发的，所以我们可以多喝水和茶，这样可以降低血液的浓度，为身体补充水分，稀释血液，为血管减少压力。