高压和低压,哪个超过标准更严重?区别很大?

文 / 健康自然法则
2021-03-07 18:39

高血压是三高中的一种,发病率非常高,基本上四个人当中就有一个人有高血压。正常做体检的时候,都会测量到血压,从舒张压和收缩压的数值来判断是否是高血压和低血压患者。高压和低压都是判断血压是否异常的标准,所以不可掉以轻心。那么,高血压和低血压有什么区别呢?哪个数值超标,会更加严重?只有你了解清楚之后,才能够更好的控制住血压值。

高压和低压,分别是什么

高压也叫收缩压,简单来说就是当心脏收缩时,血液快速到达大动脉,当大动脉当中的压力上去了,在心室中的收缩就趋于最大值。而我们每次心脏跳动射出的血量如果越多的话,相对来说收缩压也就越高。总的来讲,心脏射血形成的血压最大值就叫做收缩压。

低压也叫做舒张压,指的是心脏在舒张的结束时,血液不再摄入到动脉当中,但是流入到了动脉当中的血液,还会依赖血管壁的弹力和张力继续流动。在此期间,随着动脉血管内的压力降下来,在心室舒张结束后到达最低值。通过在血液流回心脏的之中产生了舒张压,在人体里面的血管是非常多的,这也决定了舒张压的高低,是跟血管的阻力有关的。此外,人在心跳加速时也会使舒张压上升。

高血压主要是看收缩压还是舒张压

很多人都觉得收缩压对健康的危害更大,但实际来说,如果收缩压特别高的时候,当血管承受不了压力破裂出血,确实看起来还是比较严重的。譬如说常见的脑出血,发病比较急,就会让人来不及反应,甚至还可能会带来生命的危险,这样人们就会觉得收缩压高危害很大。

但事实上,这种说法并不是很严谨。血管破裂,看似是收缩压高造成的,却跟高血压引起的动脉粥样硬化有关。一些人患上了高血压之后,秉承着无所谓的态度,认为反正也不会影响生活,就不重视,是一种非常不负责的想法。高血压会伤害到血管内膜,导致动脉粥样硬化和小动脉病变的发生,带来的问题就是血管狭窄堵塞。严重的话,造成脑卒中、冠心病、心功能衰竭等等。因此,不论是收缩压高还是舒张压高,我们都需要重视。

在生活中,该如何预防高血压

多吃可溶性膳食纤维食物:

患上高血压之后,很多人比较愁的就是该吃什么不该吃什么,生怕吃错了会导致血压的飙升。正常来说,我们饮食尽量要避免重盐重油重糖,以清淡为主,可以多吃燕麦、土豆等食物,这些食物当中有着丰富的可溶性膳食纤维的食物多吃能提高饱腹感,还能将体内的脂质吸附出来,对于调理血脂出是有益处的。

吃药配合运动:

高血压和低血压的人群,在用药的期间,可以配合些体育运动,将血压稳定在合理的水平下。中老年高血压或者是低血压患者,在选择运动上运动强度不可过大,避免对心脏造成负担。可以选择有氧运动,比如打太极,快走等方式。晚饭之后,适当的运动,促进肠道的消化,还能够防止血管硬化。运动是需要长期的坚持才能够看见效果,坚持一个月之后,相信你会看见明显的效果。