对于高血压来说，这五种美食都是“猛兽”，再管不住嘴就要倒大霉

对于高血压来说，这五种美食都是“猛兽”，再管不住嘴就要倒大霉

我们身体内遍布着大量的血管，它们作为血液运行的通道，保证血液可以循环到身体的各个角落，而血液中有三大重要指标，分别是血压、血糖以及血脂，可它们却都非常容易受到各种因素的影响，比如作息方式、饮食习惯以及心态好坏等等，稍不小心，就可能出现血液三高，而相对来说，高血糖以及高血脂都具有明显的慢性病夜店，只要合理的控制，短时间内基本上不会给身体造成太大的伤害。

在血液三高里边，最危险的就要数高血压，因为它很可能会在短时间内发生快速变化，一不小心就可能威胁到生命安全，而导致血压升高的原因也比较复杂，最主要的就是跟一日三餐有关，尤其是下面这五种食物，更要忌嘴。

高盐食物

食盐是家家户户厨房常备的调味品，几乎上每顿饭都会用到，适当的摄入食盐能够有效增强肌肉的活性，可是这两年，随着人们口味的变化，食盐的摄入量也越来越多，而根据国际膳食标准规定，每人每天的摄盐量应该保持在6克左右，可是很多人每天的摄盐量已经超过了10克。食盐中含有大量的钠元素，而一旦进入体内后，就很容易改变血管的渗透性，从而导致血压快速升高，所以建议各位，像咸菜、腊肉以及腊肠等食物都要少吃。

高糖食物

如今人们的生存压力越来越大，所以很多人的情绪每天都处于压抑状态，而甜味食物能够有效促进大脑分泌多巴胺，给身体带来一定的兴奋，所以很多人对各种甜食都非常偏爱，可殊不知，甜食里边的糖分含量非常高，而且热量也非常高，经常吃的话很容易导致过度肥胖，大量脂肪堆积会对血管产生挤压，导致血压升高；同时还会导致血液粘稠，对血压也非常不利。

酒

我国是一个酒文化非常浓厚的国家，从几千年前开始就有了饮酒习惯，而现在饮酒的场合更多，酒的种类也更丰富，可殊不知，经常喝酒会对身体多个部位造成伤害，比如肝脏、肠胃以及肾脏，同时经常喝酒还会对血管产生刺激，不仅会导致血管弹性下降，而且还会引起血管收缩，血压升高。

动物内脏

早些年，动物内脏都被当成垃圾扔掉，可是现在随着烹饪方式的多样，像猪肝、鸡心以及鸭肠等动物内脏都成了人人喜欢的美食，虽然它们的口感好，而且营养也丰富，可经常吃的话很容易导致血压失控。

各种调味料

调味料是平时做饭都经常用的东西，比如大蒜、辣椒以及花椒等等，它们能够有效丰富食物的口味，但是却也会给血管产生刺激，导致血管收缩，血压也会失控。