天冷了，高血压不想脑出血，千万别吃这些东西，简直就是灾难!

最近由于天气转冷，医院已收治了数名高血压患者，均因出现脑出血，虽说高血压不痛不痒，平时跟正常人一样，但脑出血的发生，无疑是给整个家庭带来了灾难性的后果。

很多人说高血压就是“富贵病"，这一比喻，其实还是很恰当的。现在我们的生活水平都提高了，大家都吃得太好了，反而更容易得高血压。

其实，如果大家能够很好的控制自己的饮食，把生活看得长远一些，对身体不健康的时候，少吃或者不吃是可以有效预防高血压的发生与发展的，尤其是现在天气变冷，高血压不想脑出血，一定要学会忌口!

高血压患者，千万别吃这些东西，简直就是灾难!

一、高糖食物

高糖食物对于高血压患者而言是十分不友好的，生活中常见的如甜食、蛋糕等等，这些食物一旦摄入过量，就会引发脂肪代谢紊乱，久而久之则会引起血管硬化和高血压的发生，如还不引起重视，很可能诱发脑出血。

二、酒

若每日饮酒少于46克，则血压升高的危险增加35%;若超过46克，则增加73%。通常人们在饮酒后，心率会急剧上升，血管也会迅速收缩，从而导致血压升高。若长期大量饮酒，不容的节制，很易诱发动脉硬化，加重高血压的发展，甚至诱发高血压危险事件。

三、过量的盐

高血压患者必须限制钠摄入量，因此盐中的钠离子会引起小动脉痉挛、促进血压升高，加速肾动脉硬化的进程，因此高血压患者的饮食不能太咸，每天摄入少于6克盐，包括盐类蔬菜、酱油、酱油、辣椒、泡菜、腌菜、午餐肉、火腿等也要限制摄入。

四、高胆固醇食物

高胆固醇食物，如动物肝脏、蛋黄、蟹黄等等，这些食物摄入过量，也容易诱发高胆固醇血症，加速动脉粥样硬化的发展。

最近天气转冷 ，正是大家贴秋膘的时候，但千万高血压患者，千万不要敞开了吃，以便影响自身健康。