量血压时，常做3件事，那你量的血压值可能是“假的”

我国患有高血压的人群非常之多，患上高血压之后，在生活中需要定期去测量血压。观察血压控制的是否理想，对于这些需要定期测量血压的人群而言，是否存在最佳的测量血压时间呢？一起跟随小九来了解下这个问题吧！

测量血压是否有最佳时间呢？

答案是有的，一般情况下，建议在早晨起床后6~9点以及晚上的6~9点这两个时间点各测量2~3次血压。每次间隔一分钟左右，如果是早晨测量血压的话，则建议在起床会的一个小时之内、排尿后、早餐前去进行。

如若是晚上测量的话，则需要在就寝前去进行。如果是其他时间去测量的话，则要保持身体和心情都处于稳定的状态下再去测量。

此外，在测量血压的时候存在一些很常见的误区，我们来接着往下看。

1、 测血压要男左女右？

这是一个非常常见的误区，很多人认为测血压男女需要使用不同的手臂。其实这是不科学的，一般情况下，左右两侧的血压值高低是不一样的。右侧的血压一般都会比坐厕的高大约5~10毫米汞柱。而我们测量血压，则都是以数字大的一边为准，所以在测量血压的时候不管是男是女都会选择右侧来进行测量，不存在男左女右的现象。

2、 频繁测量血压？

不少高血压患者，在生活中对于自身的血压关注非常的密切。在生活中只要一有时间就会测量自己的血压，实际上这个做法是不正确的。我们体内的血压在一天之内会出现很多的变化，并且患者的情绪也会影响到血压的值。在生活中多次测量血压的话，很可能会导致患者的情绪因此而变得焦虑，对于病情而言是比较不利的。

3、 测血压只能坐着？

正常的测量血压体位是坐着的，但是并不是所有人都适合采取这个体位测量。糖尿病患者以及老年人容易出血体位性低血压，这类人群一般建议采用卧位或者是直立位测量血压，不同的人群要根据自身的情况去调整测血压的姿势。

在生活中测量血压的时候，还有不少需要注意的地方，首先在测量血压的时候血压计袖带的大小要合适患者臂围，袖带气囊至少要覆盖80%上臂周径；其次，在测量血压的时候要保持心情放松，情绪过于激动的时候血压会不稳定，测量出的血压也是不准的；还有就是在测量的时候要保持安静，不要边聊天变测量血压，在测量血压的时候说话会导致测出来的血压偏高。

上文就是给大家介绍的一些关于测量血压的一些注意事项，希望可以给大家带来一些帮助！

未经作者允许授权，禁止转载